聰明處理工作困境

工作上的困境可以分成很多的層次，民國80年到民國84年之間，我是在花蓮的慈濟醫院工作，84年以後回到臺大醫院，隨著工作量的增加，自然而然脾氣也越來越不好，做事也越來越沒有耐性，在病房督導時竟然會打瞌睡，這樣的狀況就是本身的壓力負擔過重。

效率與紀律

我是一個享樂主義者，喜歡熬夜聊天、趕電影、趕音樂會，那時我必須對自己的生活作簡單的檢討與時間管理，想想是否自己對生活太貪心了？

面對工作的困境，第一必須把生活的結構作一番調整。

這和時間的管理是相關的，我必須知道工作的優先順序，什麼事是非做不可的。以我的職業為例，必須要先把和醫院、病人相關的份內事情先做好，其次是帶實習醫師的教學工作，再來才是研究的工作。

除此之外，如果我還想寫作就必須犧牲和朋友玩樂的時間，想要什麼就得割捨什麼，這是生活中避免不了的抉擇。

民國80年我到花蓮的慈濟醫院創精神科，自己當主管時才發現，生活中如果要有很多享受，自我的紀律很重要，自然而然我看到自己生活的紀律變得習慣性地嚴謹，那段時間也是我寫作量最多的時候。

講求效率的人，紀律是必然的自我要求，反之對生活沒有太高期待的人就不會那麼嚴謹。

因此我會先要求自己釐清工作的優先順序，超出自己的負荷量時再選擇割捨什麼，但是並不是事情多，速度就一定要快，很多時候慢速度反而有高效率。

有一種壓力我稱為「小環境的困境」。小環境的困境，對象可能來自家庭、工作夥伴，困境形成的原因可能是與上司的相處、和本身的原則與價值觀相衝突。

比方說如果我想做醫學研究，我必須放棄很多享受、以研究養研究，我要思考如何在自我堅持與配合實際狀況中做選擇，最後我放棄研究。

小環境的困境

「小環境的困境」中的選擇很個人，牽涉到自我的價值觀與性格，以打卡為例，也許有些人覺得自己堂堂研究所畢業，上班打卡是一種羞辱，但是到外面其他的公司一樣要打卡，若以「比較的心態」去看這件事，也許就變得不再那麼堅持。

因此解決「小環境的困境」最簡單的方法就是和新的選擇機會做比較。