誰能教你「逆境」這一課？不是你的朋友，而是你的敵人

在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。

如果事事都如意的話，那你就可以假裝說生命是一帆風順的。然而，當你面對真正令人絕望的處境時，就得面對現實。逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。

透過決心與毅力，我們也就能了解憤怒是沒有用的。甚至我們可以學習，如何對惹是生非者培養更深的關懷與敬意，因為他們製造了這些麻煩，才提供我們修行包容與安忍的寶貴機會。由於這不太容易了解，因此接下來要更深入地加以探討。

你可以在艱困時期學習培養內心的力量、決斷力，以及面對問題的勇氣。

如果你因此就灰心喪志，那才是真正的失敗，因為你已經失去自我修練的良機。保持堅定的決心本身就是一種收穫。

陷入難關時，你更有機會看清事實的真相，穿透假象的欺騙。

當你處於順境時，生活很容易就變成充滿禮節的儀式，像在什麼場合該怎樣走路、在什麼時候該說什麼話，這些形式的東西變得比內容還更重要。

但在危機時，很明顯地，這些繁文縟節變得一點意義也沒有，你必須變得更務實。

當我們心情愉快、每件事都按計畫順利進行時，修行看起來就不是那麼有迫切感。

但當我們面對像老、病、死或其他困難的處境時，修行對於控制情緒就很有幫助，可以讓我們善用心智，耐心冷靜地思考該如何面對問題。

我的一生也全非都是快樂時光，我也經歷了許多艱難與困頓，包含自己的國家被中國共產黨侵略佔領，以及為了在境外重建西藏的文化而付出的種種努力。

然而，我把這些艱困時期視為是一生中最重要的階段。經由這些遭遇，我才得以增長許多經歷，而且學習到許多新觀念。

小時候，我住在拉薩布達拉宮高聳的宮殿中，時常用望遠鏡觀看拉薩的都市生活。我也從布達拉宮掃地工人的閒談中知道許多事情。

他們就像我的新聞報紙一樣，告訴我攝政王做了什麼事，以及發生了哪些貪污和醜聞。我總是樂於聆聽，他們也很驕傲可以跟達賴喇嘛報告市街上正在發生的事。