為什麼目標總是無法達成？因為，「設定目標」本身就錯了！

設定目標，似乎這是種非作不可的事。不過，在設定目標前，不妨先回頭想想：你過去幾年的目標，真的達成了嗎？

有沒有發現，即使「設定目標」的目的是為了實現，但最後經常落空？美國《創業家》雜誌（Entrepreneur）網路報導指出，問題很可能出在，「設定目標」這件事本身就錯了！因為，當你一心追求目標時，反而耗損了你的能量。

當然，這並不代表你要漫無目的。身兼作家的美國健身網站JamesClear創辦人詹姆斯‧克萊爾（James Clear）指出，他也曾和大家一樣，計畫要上什麼課、在健身房要舉起多重的啞鈴、在工作中要達到多少業績。最後他發現，「你該設定的不是目標，而是『過程』！」

你該承諾且專注的不是「目標」，而是「過程」

舉例來說，如果你是教練，與其設定拿冠軍的目標，不如專注如何讓團隊每天有效訓練；如果你是作家，與其決心寫完一本書，不如專注每週都完成一點進度；如果你是跑者，與其設定跑完一場馬拉松，不如專注在接下來一個月的重訓計畫；如果你是創業家，與其設定營收千萬，不如專注在銷售和行銷計畫。

克萊爾以自己為例，當他不再想著「要完成一本書」，而是專注在每個月要完成的進度時，2014年底，他回頭發現自己在過去一年內寫了超過11.5萬字，而一本書的字數通常在5～6萬字；於是，他的進度遠遠超出以往設定卻沒有達成的目標。

「連我自己都感到很驚訝，因為我在這段期間內，從來沒有想著：我今年要寫兩本書。」他強調，自己做的，就只是每週一和週四各寫一篇文章，維持這個習慣長達11個月之後，他完成了11.5萬字的內容。「我只是專注在完成的過程，然而最後，卻能享受比預期更好的成果！」

事實上，UITOX全球電子商務集團董事長謝振豊也有相似體會。熟讀《易經》、《老子》和《莊子》等書，並將其中哲理內化為工作哲學的他，曾在接受《Cheers》雜誌專訪時指出，自己帶領團隊任務的方法，不是設定”deadline”，而是決定「接下來要做的事」。