我的東西少，但每天都很幸福！－１０個減物法則

我35歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。大概就是世人說的人生失敗組吧！我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：「我的東西少，但每天都很幸福。」

減少後，才能看得見的「重要」。不被常識束縛的富足人生。

rule01 捨棄「無法丟東西」的刻板印象

這個世界上沒有「無法丟東西的個性」，只有自認為「自己無法丟東西」的刻板觀念。心理學有個專有名詞稱作「習得性失助」，當一個人處於可以自我改善的狀況，也有改善的能力，卻因為自己「無法或捨不得丟」而經歷無數失敗，最後就會放棄改變。

只要清楚知道自己丟不下手的真正原因，就能學會丟東西。各位要理解的是，能否丟東西並非取決於個性。這個世界上不存在丟不掉或捨不得的個性，你只是不熟悉「丟棄的技術」罷了。你並非沒養成「丟棄的習慣」，而是養成了「不丟的習慣」。過去的我住在垃圾屋，如今住在極簡的房子裡，我改變的不是我的個性，只是養成丟棄的技術與習慣而已。

rule02 丟棄是一項「技術」

人不可能不經過學習，就突然會說法文；同樣的，你也不可能今天早上一醒來，突然變成斷捨離的高手。一路走來，我丟過無數東西，從我開始丟東西到現在已經五年多。各位無須擔心，丟東西的時間是可以縮短的。

丟東西其實一點也不花時間。第一天先丟垃圾；第二天賣掉書與CD；第三天賣掉家電；第四天回收大型家具。無論家中物品有多少，只要像這樣按部就班地處理，一星期就能丟完所有多餘雜物。我們之所以花那麼多時間丟東西，並非花在在丟東西這件事上，而是下定決心丟東西。就像我們學外文，愈說就會愈流利，只要我們持續丟、每天丟，便愈來愈懂得如何丟東西。養成習慣，就能縮短丟東西的時間，一輩子都受用的公式。正確來說，丟棄是一項「技術」。

rule03 丟棄不是「失去」而是「收穫」

一提到丟棄，大家都會有一種失去的感覺，內心湧現負面情緒。各位一定要拋開這樣的想法，事實上，丟東西可以讓我們獲得更多。我們將擁有超乎想像的時間、空間、自由、便利性和重生的能量。關於這些收穫，我將在第四章進一步說明，我要再次強調，放手能讓我們擁有更多。