3個練習，改變自己、改變環境

※ 時間不夠用，生活卻停滯不前？學會好好過生活，先測出你的效率殺手>>>

我們常抱怨自己能力有限，所以生活一成不變，環境永遠在原地踏步。但真是如此嗎？我曾做過一個實驗，結果發現，創造改變其實沒那麼難。

這個實驗的開始是這樣的：一早出門，我就告訴自己：不管碰到再糟糕的事，都練習抱著正向態度去面對，想辦法用「創意」來解決。於是，有同事找我反映問題，我會先說：「沒關係，不嚴重，它是『好』的。」

同事的第一反應常常是不解，但我如果當下有「創意」可以解決，就當場說明。要是一時間沒有更好的方法，就說「我先忙，晚點再告訴你」。為什麼？我要爭取多一點衍生「創意」的時間。

神奇的是，我發現練習久了，這成為一種習慣性的反應動作和程序，而每一次自己的反應，都會影響到其他同事，往往這件事後來就真的朝比較「好」的方向發展。所以，大家不妨想一想，通常你碰到事情的直覺反應是什麼？如果在之前、之後再多加一個動作，結果會不會不一樣？

其次，我曾經多次提過觀察力的重要，但除了觀察以外，再多一點「行動力」的練習，不要永遠只站在旁邊看，試著去參與周遭發生的事情，往往會激發出意想不到的化學反應。

多一點參與，就多一點驚喜

前陣子，我到紐約旅行，有一天去逛書店，在裡面選了一本書坐下來讀，旁邊有位先生和我併桌。2小時後，我在，他也還在，我就帶著好奇心，主動探過身問他：「你在讀什麼書？」並和他分享我正在閱讀的詩集。沒想到，他不但推薦我很多其他相關作品，告訴我紐約有很棒的關於詩的圖書館“Poets House”，最後我們還交換了通訊軟體帳號。簡單的一個「行動」練習，回想起來，卻帶給我很多收穫。

如果每個人都多「參與」一點，甚至還可以創造出很有趣的城市風景。在法國，如果你錯過火車，與其站在月台前氣急敗壞、怨天尤人，不如到鋼琴前坐下高彈一曲，自娛娛人，或在一旁聆聽、鼓掌，幫忙錄影、現場直播。這些提供給旅人的鋼琴，是由法國國家鐵路公司（SNCF）跟樂器商YAMAHA租來的，配備在全法國將近100座火車站中。2014年，法國國鐵甚至和YAMAHA合辦了一場名為「輪到你彈琴」（Your Turn to Play）的全國性比賽，匯集各地使用這些鋼琴演奏的影片，最後吸引了將近900人參賽。