每個無能為力，都只是暫時拜訪：學會與內心的自己好好相處

律師叔叔，我是高二的學生，而我最愛的鐘鉉自殺了，我不明白，為什麼他看起來這麼成功，也有這麼多人愛他，他還會覺得很累？

像我這種考試成績不好、長得也不好看、也不知道以後我能做什麼的人，才沒有活在這個世界上的價值吧？

我才是真正的魯蛇，不是嗎？我現在有很多的情緒，但是爸媽都告訴我，不要難過，也沒什麼好難過的，但是我有點走不下去了，你可以給我一些建議嗎？

親愛的孩子，人生大部分的時候，都像是迴轉壽司，要不是被便宜的吃掉，要不就是被無情的丟掉。而且，多數人其實都有你看不到的痛苦。

你在臉書或IG上，看到很多人在吃喝玩樂，那也就是他們人生的一小部分而已。他們大部分的人生，一樣要面對被討厭、被利用、被欺負的情況，只是你不知道而已。

你覺得鐘鉉在歌迷的簇擁下，一直都過得很快樂嗎？我不知道，畢竟我不認識他。但是我可以告訴你，很多的公眾人物都是不快樂的，因為他們背負了許多來自於別人莫名的期待，如果看不開，就會過得很辛苦。

至於這世上的平凡人，更是如此，只是他們沒有明星光環籠罩，所以沒有太多人注意而已。

有人為了錢很痛苦、有人為了感情沒辦法自拔、有人為了家人之間的情緒勒索而苦惱、有人為了跟自己的內在打架而無法活下去。（同場加映：誠實地面對自己，快樂自然就會在其中）

這個世界原本就是個道場，磨練居多、快樂居少，所以才會說，人生不如意事，十常八九。

所以，當你情緒不好的時候，千萬不要試圖撲滅它，而是學著跟你的悲傷與痛苦相處。你要告訴自己，它就是在那裡，等著你去跟它聊聊天。

你可以選擇面對自己無能為力的這部分，而如果不想理它，也可以暫時放著，反正說不定它坐一下就走，下次還會來拜訪你，逃避也會是一種選擇。

你可以逃避，但是請你不要放棄，因為放棄了以後，這個世界就會因為少了你，而少了很多有趣的事情繼續發生，而且是你體會不到的。

每天都要給自己一個小目標，把這個小確幸完成，在完成以後，你可以告訴自己，我又做到了，然後恭喜自己又撐過了一天。