過年泡好澡

農曆新年實在是忙碌了一整年的上班族們，難得的放鬆時刻。特別如果在大掃除後，洗淨一身髒污跳進熱呼呼的浴缸裡，不管有沒有滿缸的泡沫相伴，都覺得舒適自在。

不過面對琳瑯滿目的泡澡商品，從固態的沐浴球、浴鹽、沐浴錠，粉狀的入浴劑，到液態的沐浴乳、沐浴油等等，怎麼選擇？其實沒有想像中那麼難。

如果想選擇能產生大量泡泡的泡澡用品，歐舒丹公關經理張乃方表示，泡泡基本上不會增加太多皮膚的滋潤感，但在心理上可以增加愉悅的感受，泡泡在水面上也有保持水溫的效果。不過她建議，選擇上以天然產品為優先考量，部份加了過多界面活性劑的商品，雖不會傷害肌膚，卻容易讓皮膚變得較為乾燥。泡澡讓身體更健康

泡在熱水中可以增加身體血液流通，並讓毛細孔張開，自然讓髒東西容易透過排汗等方式達到新陳代謝的功效。此外，浸泡在熱水中，副交感神經會使心情沉靜，有效改善失眠與身心疲勞狀態。

目前市面上的泡澡商品，都各有其強調的成分與附加功效，加上泡澡本身又十分強調心靈滿足的享受，很能在過年時候讓自己徹底放鬆。

怎樣是好的泡澡方式？LUSH行銷公關經理張惟悌提供了一些建議：

全身浴：水位在肩膀附近，可利用水蒸氣蒸臉，同時敷臉與按摩，美容兼具全身放鬆。約泡10～15分鐘。

半身浴：水位在心臟以下，可避免造成心臟負擔，同時對平常上班久坐，下半身循環不良或容易發冷的人更有效。約泡15～20分鐘。

腿浴：對於長久站立的上班族，或是容易手腳冰冷的女孩子，簡單的腿浴不但可以放鬆疲累的腿部，搭配適當的商品與自我按摩，也有驅寒與美化腿部線條的效果。約泡15～20分鐘。