日本國寶教我的呼吸課

對劉寅生來說，這趟出國，是必需品。

兩年前，手邊工作逐漸穩定，劉寅生決定跑到日本山海塾（SankaiJuku）舞踏工作坊朝聖。第一次出國進修、第一次到最愛的舞踏團體學習，從事藝術工作的他，要換回更多創作能量。

什麼是舞踏？二戰後的日本，為了展現對西方舞蹈的反動，發展出一系列適合日本人身體的舞蹈。被視為日本國寶的山海塾，曾三度來台演出造成轟動，舞者全身抹白粉，男舞者在舞台上營造中性形象，配合著新世紀音樂，進行手指到身體每一處關節的詭魅律動。

總是笑臉迎人、交談間笑聲不斷的劉寅生，和隱晦的舞踏看似有段距離。但舞蹈只是物理動作，看起來無意識，它教你把內心最黑暗的部份拋出，去體會留下的那份到達極端後的美。

每年，山海塾在夏季時節會開辦工作坊，學生一起在日本富山縣入善村居住、練舞。課程中並沒有之前劉寅生經歷過的花俏練習，全是從最基本、最乾淨的動作訓練起。

課程從早上8點開始，練習身體靈活度，訓練你站立時，能利用地心引力將身體垂下，先學會完全放鬆，才有可能將身體放下。

在肢體之外，舞踏重視的是意念，舞蹈情節在舞者腦中會不斷變化，但這課程完全沒有刻意教導冥想，也許會訓練你想像自己正在推一粒大石頭，或是想像一顆球從你的背脊滾到頸椎，身體每一部位都要能節節展現律動。

這基本的想像訓練，是舞踏最難的部份，外在動作沒有太高超技巧，但就在你怎麼去想，怎麼相信它真實存在。而這樣訓練意念的課程，也間接吸引一般上班族來進行一趟呼吸之旅。

在30多位學生中，除了日本籍，還有不少歐美人士。學員整週住在一起，為了保持身體輕盈，每天輪流煮飯，吃的都是清淡的素食。大家不見得都有舞蹈背景，但為了興趣，為了從沒嘗試過的事情，所有人因此聚集。深層療癒，集滿能量

到課程最後兩天，學員要和山海塾團員合演一齣售票舞碼。

在表演最後一個動作時，每個人要倒下躺在布滿積水的舞台，並進行一段獨舞。事前沒有彩排，也不知水多深，劉寅生那時有點惶恐，下去的那一刻還發現原來積水很深，只剩鼻子在外面呼吸。