你為什麼笑不出來？其實真正的快樂來自這３件事

最後一次開懷大笑，是在什麼時候？已經有多久時間，每天清晨醒來總是深鎖著眉頭、而非用微笑迎接一天的開始？你為什麼不快樂？

「人們之所以不快樂，是因為對快樂有錯誤的想像，」《其實你不了解快樂》作者、哈佛大學心理學系教授丹尼爾‧吉伯特（DanielGilbert）表示。我們總以為只要得到或是做到某件事，就會感到快樂。但我們錯了。

事實上我們一點也不了解快樂是什麼，用盡各種方法追求快樂，但就像是掛上美麗的圖畫掩蓋斑駁的牆面一般，只是暫時的逃避而已，並沒有真正解決問題。

對快樂有錯誤的想像

追根究柢，問題就出在人的「想像」（imagination）。

人類是喜愛想像未來的動物。根據心理學家研究，在每天的思考活動中，12％的時間與未來有關。也就是說，每8個小時的思考，就有1個小時是在想像未來。

原因何在？因為白日夢永遠比現實更令人快樂。雖然這些想像不一定會成真，但是只要想到有這樣的可能性，就會讓我們快樂。

更重要的是，我們往往依據對未來快樂的想像，做出重大決定。我們認為在某家公司工作會比較快樂，所以選擇這家公司。我們相信，只要做出某種決定，快樂就會隨之而來。

然而，當想像成為事實，卻驀然發現這個決定根本是錯的，自己並不快樂。為什麼我們一再發生這個錯誤？

別相信自己的大腦

我們的大腦其實不如我們所想的精確與可信任。

以記憶來說，我們以為正確無誤的記憶事實上已經過2次的改造，不再是最初我們親身體驗的那段經歷。進行記憶活動時，為了節省記憶空間，大腦只記憶關鍵片段或是簡化成幾個字。而當我們日後想起某段記憶時，大腦並非從記憶庫中原封不動地將原先記憶的某個片段或字詞取出，而是組合相關的資訊，重新建構這段記憶。

這就是大腦的運作方式。當我們預想未來的情境時，同樣非常不精確。當我們開始想像自己未來做某件事情，大腦會自動加入其他的情境，美化這件事情的體驗，也因此高估了這件事情帶給我們的快樂程度。