哎呀，我的表情不對稱……

主講：黃尚本（臺安醫院神經內科暨睡眠中心主任）

根據臨床經驗，越來越多上班族曾患顏面神經失調，尤其是30歲上下、從事競爭較為激烈的業務或行銷工作的上班族。

如果顏面神經失調究竟該怎麼辦？適當休息與紓解壓力是最有效的解決辦法。

很多壓力大和經常熬夜的上班族，曾因過度疲勞，眼部周遭肌肉不自覺的頻繁抽動，這就是顏面神經失調。

以醫學定義來看，顏面神經失調通常指一種無法控制，且無意識地連續關閉眼皮的疾病；患者的頭部會同時出現「肌肉緊張不足」的現象──肌肉會不自主的持續異常收縮及痙攣。

整體而言，顏面神經失調患者的眼睛通常都很正常，但眼皮被迫連續關閉會引起視覺障礙，患者也經常會被這突如其來的症狀嚇壞。

自律神經失調導致顏面神經失調

究竟顏面神經失調如何發生？主要跟自律神經失調相關。

正常而言，身體肌肉分為隨意和不隨意2種系統。其中隨意系統是指，人能隨心所欲控制肌肉，如看到人，對人眨眼睛、對人笑，以上肌肉動作是經由大腦下指令才產生。

而不隨意系統是指身體不需經過大腦下指令，就會自動產生動作，也稱為自律神經系統。例如看書看得太久，眼睛感到疲累，身體為讓眼睛休息，眼皮就會不自覺眨一下。

由此可知，自律神經系統的功能是彌補隨意系統的空檔，讓身體能有放鬆和休息時間，不讓神經繃得太緊。就像駕駛員開飛機很累時，便會啟動自動飛行系統，讓身體休息一下。

但若自律神經系統太過活躍，過於取代隨意系統的自我控制能力，會讓身體產生過多不自覺動作，也就可能導致顏面神經失調。

壓力、休息不足最可能導致自律神經失調

整體而言，造成自律神經失調的主因分為先天性和後天性。

先天性指的是體質，有可能是遺傳，讓某人的自我控制系統，比一般人容易出問題，導致顏面神經失調。

而最常見的後天性原因，是壓力、經常熬夜、睡眠不足、情緒不佳。其中，睡眠不足是顏面神經失調患者最常見、可辨別的警訊來源。

顏面神經失調的發生都在一瞬間，很難有清楚可辨的身體徵兆。不過當上班族意識到自己睡眠品質不佳，就要嚴防發生顏面神經失調。