動一動，向飛行疲勞說bye-bye

不慌張、不忙亂，優雅出機場

如果一下飛機就馬上要進入商業會晤的人，許正典建議在下飛機前30分鐘，先到飛機的洗手間，盥洗一番，不僅可以讓自己看起來更體面，同時可以振奮精神。

然後回到座位，仔細清點自己隨身所帶的文件，是不是都已經準備妥當。再回想一下，這幾天該做哪些事情，讓自己注意力集中。記住「不慌張、不忙亂、優雅出機場」原則，可以幫助你減輕不少的飛行疲累狀。

如果還有一點時間，請以最快又安全的速度抵達飯店，然後泡個熱水澡，舒緩神經，相信必定能協助你輕鬆圓滿達成任務。

Step1：調整座位到直立位置，再換一個舒適的坐姿。

Step2：雙腳平放在地上，彎曲腳掌令腳趾朝上，然後腳尖觸地，重複動作5次。

Step3：上半身微向前傾，雙手環抱一邊膝蓋，慢慢移向胸前，停留數秒後放鬆，讓雙腳回到地面。雙腳輪流重複動作5次。

Step4：雙手放在一邊大腿下，提起移向胸前，然後轉動腳踝5秒，雙腳輪流重複動作5次。