為何談了一場戀愛，卻仍填補不了心中的寂寞？不管你是否單身，都要做好這２個準備

台灣大學心理系副教授林以正舉例，祖父母那一代，二十到三十歲這個年齡層的人，早就已經結婚生子，清楚地知道自己該扮演的社會角色。然而，現在二十到三十歲的年輕人，卻仍然處在摸索期中。

社會的外在變化愈來愈快，競爭愈來愈激烈，不確定性帶來的恐慌，使個人更需要人際網絡的支持。不幸的是，工業化的社會，卻是前所未有的疏離。人與人間的親密度下降，分享親密的管道也減少。

就以家庭為例，根據內政部的統計，由於生育率下降，台灣地區每戶人口數只有3.4人。獨生子女愈來愈多，寂寞感更難排遣。因此，各種屬於寂寞的產業大行其道。即使颱風天依然人山人海的KTV、午夜過後人群更多的PUB，到處都有人在宣洩著寂寞的情緒。

一位新聞工作者也承認，當他極度寂寞時，甚至會打電話到交友中心，「只為了聽聽人的聲音，」他說。

最寂寞的是，「每當完成一項很得意的工作時，卻找不到分享的對象，」擔任電腦公司專案管理師的賴柏年說。

「一旦個人內在分享的需要增加，卻無法獲得親密關係時，就會感到寂寞，」林以正解釋。

所謂寂寞，在學理上的定義是，個人實際上所擁有的社會互動，比期望擁有的少。

社會互動，要求的是質，而不是量。就像在辦公室中，人與人的交流戴著面具，談話的內容不外乎公事，即使不斷與人互動，仍然感到寂寞。

婚姻失樂園

感情的分享，最後還是回歸到個人的親密關係上。婚姻，被許多人視為解決寂寞的良藥。可是，更多踏入婚姻中的人卻說：「結了婚更寂寞。」

「當你發現婚姻的品質不如預期，當然寂寞，」林以正回答。

根據美國心理學家的調查顯示，婚姻滿意度會隨著生命事件的發生而下降。剛結婚時，個人對於婚姻的滿意度最高；一年後，滿意度逐漸下滑。隨著小孩的出生，滿意度繼續滑落，生一個小孩，就下滑一截，之後它會維持一段時間的平穩。可是，到了小孩的青春期，又開始往下滑；一直等到所有的小孩離家上大學，婚姻滿意度才會往上攀升。