治療成功焦慮症：打開你的眼睛耳朵，珍惜當下幸福

Ｑ：您年輕時就知道可以自發的培養嗎？

Ａ：不一樣，我是運氣好，我在戰亂裡面成長。在戰亂裡面我看見太多痛苦、焦慮、悲哀的事。

你不知道有多少焦慮、死亡、迷亂的事情，你不知道上一刻跟下一刻之間會有什麼樣的事情發生。你不知道上一刻你的朋友是不是被拉去打死了，下一刻船什麼時候沈掉了。

所以你發展出一種靈感，讓你覺得欣慰的事情太多了，當你幾天不吃飯的時候，給你一杯水，你覺得好幸福喔。現在台灣，大家都已經沒有這種珍惜幸福的感覺了。

Ｑ：但是很多年輕人也會說：『我就是沒有過過戰亂的日子。』

Ａ：沒關係，幸福的時候一樣可以體會，不一定要是苦日子。

任何三、五歲或七、八歲的小孩子，都有一個他很想要得到，但是得不到的東西，整天跟爸媽哭、整天想，但是，等到哪一天得到了，他覺得，得到了也不是他本來想要的，或是覺得沒有那個意義了，這也是一種經驗啊，並不是一定要戰亂，才會有那種感覺。

Ｑ：但是深刻的體會性是不一樣的。

Ａ：well，這就是強烈不強烈。這牽涉到你能不能碰到能教你的老師、父母與朋友。也看你讀書用不用心。

不用心的人，看到梁啟超的詩詞，他一點感覺都沒有。用心的人，看到梁啟超求佛，讓他能擔起眾生的苦，覺得他多慈悲啊！這不需要每個人都經過打仗才能領會痛苦的。

所以，要永遠打開你的眼睛，永遠打開你的耳朵，永遠接受任何紛至沓來的訊息和形象，到了你心裡，你讓它轉譯成你要的意義，不要變成過耳東風。

Ｑ：在您看來，人們之所以有成功的焦慮，是因為沒有看清楚自己內心要什麼，所以跟著外面盲目而躁動？

Ａ：對。他覺得得不到就生氣，他覺得他該有一份，覺得：「我這麼好，為什麼不給我！」這就是莫名其妙，他不曉得，錢花光了也一樣。

我跟我太太常常發現，我們常常莫名其妙地把錢花光，真有一件事要花一筆錢，莫名其妙地就迸出一筆錢來。我們從來不愁錢，我不是富有，就是不窮嘛，我們覺得很感恩啊，但別人不會覺得感恩啊！

Ｑ：所以是要養成一種習慣？

Ａ：養成觀察、思考、關心的習慣。