5原則，寫出人生的成功筆記本

另一方面，作筆記可以強化記憶力，或者說，可以彌補你的記憶力之不足。

曾經有研究顯示，人腦對於昨天的事物，大約只有70％的記憶，兩天過後則只剩下9％。很多昨天腦中閃過的點子或構想，今天卻說什麼也想不起來，是多數人都有過的扼腕經驗。不過，只要寫下來，就可以隨時喚醒記憶，同時也讓大腦騰出空間存入資訊，繼續累積學習資產。

當然，現在的科技工具如此發達，作筆記也要與時俱進，廣義視之。除了傳統紙筆外，你也可以使用電腦或智慧型手機的筆記軟體，甚至在平板電腦上畫圖、製表，這些都可以幫你提升效能。

不過，工具的好壞因人而異，在你開始啟動筆記學習法前，專家建議，你不妨先了解適合自己的筆記風格。

曾在日本被評選為商業類用書大賞第一名的《成功者的筆記本都記些什麼？》作者美崎榮一郎，在該書的續集「實踐篇」中，便以一個簡單的測驗，區分出4種類型人士的最適筆記法。

5大原則，寫出高效率人生

在了解最適合自己的筆記風格後，你還必須掌握筆記學習法的5大原則，才能徹底鞏固學習的黃金三角。

1.養成寫「關鍵字」的能力

作筆記最重要的功夫在於寫下「重點」，絕不是有聞必錄。也就是說，你必須養成在聽到、看到資訊的當下，判斷出什麼重要、什麼不重要的能力。

米山公啟表示，這項訓練可以從寫下自己認為「重要」、「有趣」的部份開始做起，並且練習從一堆資訊或一本書中挑出關鍵字來記錄。

以閱讀一本書為例，你可以用4個步驟來抓重點：

①把關鍵字標上紅線。每一頁的關鍵字控制在4、5個左右，否則就一點都不關鍵了。

②把結論圈起來。

③印象最深刻的部份畫紅線。

④覺得最有趣的部份也畫紅線。

最後，把這些關鍵字與觀點寫進你的筆記中，一本書的菁華大概就在此了。

2.務求理解與思考

單純的抄寫就跟被動抄書一樣，很難刺激頭腦運作。一定要有意識地思考自己寫下的內容，才能從中獲得助益，也就是「邊寫邊思考」或「邊思考邊寫」。