戰勝成年後的過敏症狀

你是過敏一族？早上起床就猛打噴嚏；吸到灰塵就全身不對勁，這些都是過敏症狀。

過敏來自免疫系統作用

長庚醫院風濕過敏免疫科副主任余光輝指出，一般人對於體外物質，例如細菌感染、入侵，會自動產生免疫反應，也就是把入侵細菌消除，以免發生病症。

反之，人若對某項物質容易反應過度，導致身體不舒適就是過敏。特別的是，越來越多人在成年後才開始出現過敏症狀。大概可分下列幾種類型：

● 鼻子過敏，例如天氣冷，較易流鼻水；聞到特殊香味或空氣不好，易打噴嚏、流鼻水；或易鼻塞、夜晚咳嗽、喘鳴。

● 異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚過敏，症狀是皮膚癢，整塊皮膚紅腫；或皮膚一點一點紅，但一抓就紅一整片。

● 眼睛過敏，易流淚水、眼睛癢、有異物感。

● 氣管過敏，易引發氣喘。

飽受過敏之苦的上班族，或多或少經歷過以上症狀，大家都想問，該如何戰勝過敏？

1. 消除過敏原：塵蟎、蟑螂

「戰勝過敏的最好方法是避免過敏原，」長庚醫院風濕過敏免疫科副主任余光輝說。

整體而言，塵蟎、蟑螂、花粉是主要過敏肇因，尤其台灣氣候偏高溫與潮溼，導致前兩者肇因，又佔絕大部份比率。

徹底消除塵蟎是避免過敏的首要關鍵，尤其居家與工作環境的塵蟎是肉眼看不到，多到數不清。

抗塵蟎是定期換洗布料與毛料品，例如床組、窗簾、坐墊，先以55℃以上的溫水泡過再洗，才能殺死藏身隙縫的塵蟎。

而辦公室的中央空調是很容易被忽略的環境殺手。建議定期清潔出風口，或在出風口加裝漏網，杜絕灰塵與塵蟎。

消滅蟑螂也是關鍵。建議保持環境整潔，尤其別任意到處吃東西，一旦有殘留食物，很容易招惹蟑螂肆虐滋生。

2. 適度運動，穩定情緒

在成年後的過敏情況中，最近常見到女性上班族莫名長蕁麻疹，但又很難找出原因。值得注意的是，成年性過敏的族群正逐漸增加。

雖然醫學研究尚無法證實原因，但根據長期研究過敏的台灣大學醫學院臨床醫學研究所教授、台大醫院小兒部主任江伯倫觀察指出，成人工作後，有可能因以下3項因素，影響其免疫功能：