３個「靜心」提案，讓你喝水也幸福

企業財務顧問出身、現任營建公司土地開發工作的蔡森然，面對經營複雜的產業生態，他最佳的舒壓之法，則是靜心打坐，藉此在「入世」與「出世」間，得到內心的平靜、喜悅。

17歲就和打坐結緣，一開始，和旺建設經營管理室特助蔡森然的出發點是為了健康。

因為身體容易過敏，當時尋求各種中西療法都有副作用，他輾轉經人介紹，接觸氣功。老師教他打坐，「第一次打坐，我的身體反應就很強烈，可以清楚感受氣在身體各處運行，每個點都與以前針灸時的脈點隱然相合，」蔡森然形容。

勤練打坐之後，體質改善了，蔡森然卻對打坐時和心靈對話的過程發生興趣。大學念的是哲學和企管，直到赴美念研究所，他都廣泛涉獵中國禪宗、西方心理學、瑜珈等各種知識。在2005、2006那兩年，他甚至一度興起出家的念頭。

在出世與入世之間，修行靜心

這跟2003年發生在蔡森然身上的經歷有關。那年，他的父親在圓山大飯店洗三溫暖時，毫無徵兆下病發走了，當時父親67歲，蔡森然僅33歲。

父親驟逝，帶給蔡森然極大的衝擊，他回憶，「在法醫勘驗前，我一個人守在父親遺體前足足15個小時，想了很多、很多事情。」

生命的無常，令蔡森然難以釋懷。他辭去當時在創投公司的職務，開始了人生的「大流浪」。

3年間，他踏遍法鼓山與日本、澳洲、美國各地的知名道場。「我記得很清楚，那時還有虛榮心，心想自己在國外讀了那麼多書，就算當和尚，也要到國外去當！」

但就在搭機前往美國萬佛聖城道場「勘查出家環境」的那十幾小時飛行途中，蔡森然心念一閃，頓感自己的愚昧。「所謂的修行，不是here and now（就在當下）嗎？我為何要跑那麼遠，才能追求內心的平靜？」念頭瞬轉，他決定再由「出世」回歸，並答應了朋友找他到自家科技公司上班的邀請。

若說父親的離開，讓蔡森然領悟不必執著於「跳脫出離」；那麼4年前女兒的誕生，更讓他進一步體會「入世承擔」的真諦。

蔡森然還記得第一次從超音波看到女兒心跳時，內心悸動到手機瞬間自掌上滑落。必須對另一個生命負起責任，讓他從此在職場上拼戰時更有目標、充滿幹勁。