活用關鍵1小時
圖片來源：Cheers雜誌
不論是張裕昌還是張勝明，都給人活力充沛、心情愉快的印象。他們不但在工作上有傑出的表現，就連生活這一塊，也是成果豐碩。
去年，張勝明才剛拿到全國成人分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽的400公尺自由式金牌，今年8月又即將上場比賽，挑戰連莊。
而每年要看上3、400部電影的張裕昌，早是個專業影評，最多曾同時在報紙開過3個專欄、擔任過4個節目的影評人。現在雖然因為太忙而辭掉這些工作，但仍是朋友眼中的電影活字典。
信義全球資產管理協理 張勝明的關鍵1小時
10:00～11:00 陪同部屬拜訪客戶或解決問題
12:00～13:00 游泳，然後吃點輕食，為下午的工作重開機
20:00～21:00 說故事給2個女兒聽、和太太聊天，享受家庭時光
找出最佳組合，工作與生活絕非互斥
為什麼他們在工作忙碌之餘，還擁有這麼多采多姿的生活？祕密就在：他們能自在切換工作與生活，並且活用「關鍵1小時」。
對很多人來說，工作跟生活就像兩條平行線，不但無法兼顧，而且完全互斥。「我的工作太累了，根本沒有生活品質可言」、「我忙到沒時間運動、陪家人」、「只能等到退休，才能好好經營生活」，這些都是最常聽到的抱怨。
但事實上，任何「工作有效率，生活有活力」的人都會告訴你，工作與生活絕非對立的兩件事，而且彼此缺一不可。要解決先前提到的這些困局，你需要的只是將兩者聰明組合罷了。
知名管理大師查爾斯．韓第（Charles Handy）曾提出「組合式生活」（portfolio life）的概念，就是最好的詮釋。
他認為，追求「工作與生活平衡」，其實是種誤導，這種說法意謂著工作與生活是兩件不同的事。但認真說起來，生活的絕大部份就是工作，只是「有的工作單調無聊（例如家事）、有的賺很多錢（例如上班）、有的本身就值回票價（例如興趣）。」韓第強調：「快樂的關鍵在於，這個工作組合是否平衡。」
也就是說，雖然持續的工作會讓人壓力倍增，但就算長時間從事嗜好，也不見得會讓你快樂。你必須懂得轉化、切換，保持平衡。「從一種工作換到另一種工作，本身就能提振精神，」韓第在《你拿什麼定義自己？》一書中指出。