不要放棄「自己」。奮力站起的瞬間，自信就來了

一聽到「挑戰」這個字眼，大家的腦海中都會立刻浮現向奧運挑戰之類的重大事物。事實上，在我們的日常生活中，就有許多可以進行的小挑戰。譬如，試著跟本來不知道如何與之對應的對象攀談；向自己一向敬而遠之的事情挑戰；對之前遲遲開不了口的那個人說句話等。

只要改變一下自己的反應，一切就會大不同。當別人提到以往只要一被碰觸就會讓你氣急敗壞的事情時，試著保持心境平和，這也是一種挑戰。

這一類的挑戰是旁人鮮少看得出來的。所以，我認為我們可以按照自由的發想來享受其中的樂趣，譬如，試著說出比平常稍微激動一點的言論，或者試著在沉悶的會議當中打破僵局等。

建議大家在日常生活中，時而抱著玩遊戲的感覺，試著去「挑戰」。譬如，在餐廳裡一拿到菜單便立刻跟服務生說：「麻煩點菜！」瞬間決定自己要吃的料理。也可以在穿越斑馬線時，刻意讓自己不去踩到白線，或者設定像兒時一樣的規則來玩個遊戲。

以我的情況來說，我在一天當中要接受好幾家雜誌的採訪，當我知道大家會問到同樣的問題時，我就會刻意試著用不同的說法來表達，或者在傳達訊息時，避免使用同樣的語詞。我很擅長用這種感覺來創造出屬於自己的遊戲。

我覺得以這種方式，用玩遊戲的感覺使挑戰的行為融入日常生活，並不是一件壞事。

想破殼而出，需要一點的勇氣。

譬如遇到自己不懂的事物時，試著提問：「那是什麼？請告訴我」也是一種挑戰。累積這些微不足道的小事，從平日的習慣開始刻意地做改變，就會讓整體有相當大的變化。

世界上的所有事物，都是靠著和我們本身的對應關係而成立的。

所以，只要我們本身改變反應，對方的反應必然也會跟著改變。

說穿了，自己改變也會造成世界的改變。

改變明天的人，也許就是今天的自己。大家要保有這種信念，持續挑戰每一天。

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