于美人：放手，是最好的祝福

後來我的朋友季聲珊對我說了一句話：

「人不要執著在極致的快樂，也不用害怕悲傷的到來。

現在產生的所有的情緒都是自己給自己的二次傷害。」

當時她面臨丈夫驟逝，原本我約了她吃飯想安慰她，結果反而是她安慰了我。

那陣子，除了處理與前夫的關係及官司，面對媒體和與論，我受到了許多撻伐與不公平看待，我們的社會離婚率極高，但對離婚者的歧視卻也不遑多讓，很多離婚婦女，都會經歷像我一樣的過程：自我否定、被否定，覺得自己一定是不夠好，或者有哪裡做得不好，才會連婚姻都無法維持。

「人生其實很失敗，只有婚姻維持著，那他就成功了。」這是為什麼很多人寧願死撐在那裡、不願意離婚的原因，似乎只要勉強維持住婚姻的「外殼」，有很多藏在裡頭的問題就不用被看到，也不會被檢討。

所以那時候我有很多的憤怒，第一個是生氣對方：你怎麼可以這樣對待我？第二個是氣自己：我怎麼可以讓人家這樣對待我？直到後來季聲珊的話讓我明白，多少的情緒都是自己給自己的二次傷害。

後來我的心態就轉變為感謝，感謝我還有這個機會，可以去游泳、去健身，去做很多想做的事；我還來得及疼我自己一陣子，是好一陣子，而不只是一陣子。

尋找安住的自己

婚姻沒有所謂的成功不成功，它是永遠的進行式。它一直在變的。不要為了別人膚淺的眼光，失去了自己的深度。

真正敢的人是走完人生全程的人，離婚與否只是選擇的路不同。不離婚的人其實是選擇一條更難走的路。

「不迎不拒即是安住。」在整個婚變的過程，我一直在用這句話來思考我自己。

對事情或情緒皆能不迎不拒，讓自己的反應很少、只有一點點，不過度反應，就能使自己安定下來，維持在一個穩定的狀態，穩定才能深思。

如果你還在婚姻裡面，你也要練習說對情緒不迎不拒，不拒絕那個悲傷的情緒，也不特別去創造誇張的快樂；讓情緒不迎不拒，你就可以安住在那個情緒裡面。其實這是很困難的。