跟著音樂，培養出自己的專注力

莫札特效應

以音樂的「功能性」來說，不同的音樂風格，帶來的影響也不同。1993年轟動一時的「莫札特效應」，由三位加州大學爾灣分校心理學家主持，測試三十六名大學生在聽過莫札特《D大調雙鋼琴奏鳴曲》的前後各做一次智力測驗，發現聽過莫札特音樂之後智力測驗平均提高8－9分。此研究結果一發表，掀起搶購莫札特音樂熱潮。幾年後，另外一批研究學者則發表「推翻莫札特效應」的研究，改以舒伯特音樂進行類似實驗，結果發現智力測驗成績未受顯著影響，認定音樂對智力沒有幫助。

就音樂觀點來看，莫札特和舒伯特的音樂風格殊異，無法同等比擬。同樣是古典音樂，但依據音樂風格產生的影響性大不同。例如有「藝術歌曲之王」的舒伯特，善長創作美妙旋律，一首又一首膾炙人口的歌曲如《野玫瑰》、《菩提樹》，令聽者總能朗朗上口，但同樣的作曲手法用在器樂上未必吃香。他的器樂曲亦充滿如歌的旋律，可惜結構上有時顯得冗長、瑣碎。旋律優美的音樂能夠滿足情感，帶來好的感受，不見得對智力有直接影響。而莫札特的音樂特色在於旋律簡單悅耳、節奏輕快、高頻音響豐富，專注其中，令心情與大腦與之產生共振，有助提升腦力。

緊繃的身心表示腦中多雜訊，干擾多，莫札特音樂獨特的輕鬆、喜悅，首先帶給身心放鬆感，這是進入專注的準備程序。接著在高頻率刺激下，思緒變得清晰，提升思考力；在專注中，記憶力跟著提升。

跟著音樂這樣聽

簡化想法，提高專注力

創造型的你經常想法豐富卻難以落實？化繁為簡，集中注意力在單一事件上，深思熟慮，精細剖析，是邁向成功之鑰。有想法固然是好事，但能夠實踐與否是決勝關鍵。曾有作曲教授這麼告訴他的學生：「創作的第一步是減少想法。」即是一個集中想法，提高專注的提醒。