跟著音樂，培養出自己的專注力

聆聽時，請試著欣賞本作品中各個樂器聲部，大提琴深厚地唱出親切優美的旋律，聽後令人終身難忘，心也被徹底收服；中段的木管旋律猶如沉思或祈禱，扣人心弦。當我們投入聆聽時，則進入培養專注力的重點：「自我對話以以及自我省思。」而培養專注力的關鍵之一，即是「和切身有深刻關聯，需有面對自己的勇氣」，當我們能坦然的面對自己、面對問題，所有狀況得以迎刃而解。正如本作的音樂再次返回開頭主題，見山還是山，但境界已有所提升。

布拉姆斯的音樂透過厚實和聲、緊扣人心的旋律，聽來總是暖洋洋。在過度追求速度，而速度也犧牲人們心中溫度的時代，布拉姆斯的音樂提醒世人，放緩腳步，沉住氣，專注所為，尚有美麗樂園值得期待。

【領導型：李斯特如何表現專注力】

「鋼琴鬼才」李斯特的驚人琴藝，直到二十一世紀的今天仍被眾人津津樂道，漫畫經常以飛舞的手指和琴鍵，象徵他不可思議的才氣。神奇的是，他生於尚未發展錄音或錄影技術的十九世紀，今日為他著迷的人，沒有人真正聽過、或看過他的表演，竟然爭相「口耳相傳」，發酵超過一個世紀？隔了好幾代的「傳說」，依然讓人幾近尖叫地崇拜？固然對每個古典音樂家的認識，都是「聽說」來的，但能發揮這種巨星級影響力真的少見。想必他一定有其他非凡能力，一種徹底激發自己潛能的本領。

三分天才，七分努力。九歲就舉行公演的李斯特，他的天才無庸置疑。但真正讓他成功的是，原本技藝已是高人一等的他，十九歲那年看過「神級」小提琴家帕格尼尼演奏，歎為觀止，下定決心提高演奏技巧。每天光是手指練習就花上四小時，日復一日專注鍛鍊，累積更強大爆發力。舞台上的他一舉手、一投足都充滿明星魅力，自信十足。他帥氣地丟開樂譜，憑記憶演奏，背譜演奏因此成習。歐洲出現「李斯特熱」，尤其女性樂迷更是不顧身份紛紛追隨，締造不少話題。要像李斯特恣意揮灑的前提，是需要有高度專注力的支持。強大的意念，令其才華展現出迷人的風采；而李斯特也勇於做自己，在演奏上專注所有細節，從走上台就是表演開始，舉手投足都瀟灑表現出最真實的自己，創造跨世代未曾減弱的風靡熱潮。