只有這樣才會成功：「弱雞劉在錫」的體能翻身術

關於體能，韓劇「未生」中曾出現這樣的台詞：

「如果你有想要實現的事情的話，就先開始增強體能吧！

你總是在後半場倒下的理由、受到打擊後恢復緩慢的理由、失誤之後復原緩慢的理由，都是因為體能不夠的關係。

體能不好的話，就會想快點回到輕鬆的狀態，那麼一來就會變得沒有耐心；還有如果禁不起勞累的話，就無法顧及勝負。

想要贏得勝利的話，先打造一個可以充分承受你煩惱的身體吧！精神狀態在沒有體能的支撐下，充其量也只能當個口號喊喊而已。」

劉在錫為了要在實境節目中製造更多的樂趣，鍛鍊了自己的體能，但是，他的體能並不是只有在實境節目中綻放光彩，體能是他完成每一項工作時牢靠的支柱。我們也不例外。我們很容易認為我們的工作與體能無關，但現代人的每一樣工作其實都與體能息息相關，即便是坐辦公室，也會依據體能好壞有所差異。

我們生活在一個不重視體能的國家，從學生時期開始，我們就經常忽略「體育課」的重要性。因此，不只有很多體弱多病、因健康問題而困擾或是無法戰勝壓力的人，也有非常多因為沒有可以支撐已經消耗殆盡的精神狀態的體力，借酒消愁，使精神狀態更加萎靡的人。有急事需要做卻因為體能不夠而無法完成、應該要念更多書卻因體力不足而沒辦法擠出時間的人們更是數不勝數。現在我們有必要清楚地知道體能的重要性。

劉在錫為了將工作做到最好而訓練自己的體能，我們也應該為了可以更順利地完成我們的工作，好好地鍛鍊一下自己。體能管理是自我管理的第一步，也是最重要的一步。

本文節錄自平裝本出版《迎向無限挑戰！劉在錫︰綜藝大神劉在錫的說話術、管理術、品格力、領導力！》一書，更多精采內容，立即前往>>>