做一個知足的人！慶祝讓生活更美好的心理學

來到年末，你心裡面有少許遺憾、懷抱很多感恩準備好踏實跨過這一年。你開始整理房間，把不要的一切都送走，深深感謝留下來的；你約好了老朋友跨年，不想人擠人，只在居酒屋靜謐度過屬於你們的時刻；你準備好了聖誕禮物，想給親愛的他一個溫暖的新年禮；你會為自己點上一根蠟燭，閉上眼睛，許一個願望，慶祝自己長大。

無論你是不是跨年老屁股，已經輪轉了多少節日，請都記得慶祝。一年有 365 天我們為物質生活苦惱憂愁，一天為自己留下 365 秒好好慶祝與紀念一點也不奢侈。與你分享慶祝的三個理由，讓我們為自己鼓掌歡呼。

一、激勵你成為更好的人

「一旦你知道你是你快樂的泉源，而別人是他自己快樂的泉源，你就能夠分享你的快樂，但那是另外一回事，你不依賴，所以你能夠分享，你們可以一起慶祝，那就是愛的意思：一起慶祝、一起分享，不從別人欲求任何東西，不剝削別人。」——奧修《瑜伽始末》

慶祝是為了銘記重要的時刻，生而在世時間軸就是不停止的向前奔跑，你必須好好停下來，感受生活裡某一刻的珍貴。記住這些時刻，慶祝將成為提醒，有助在往後的日子裡激勵自己向前！

慶祝也是為自己設下短程與長程工作目標，或小或大。一筆大訂單成功，給自己一週單身旅遊假，完成一份提案，泡杯好喝的咖啡。慶祝是一種儀式，你需要為自己駐留一段光陰、一席心靈的空間，讓生活產生意義與方向、產生積極情緒，快樂會讓你對追求進步更有使命感！

二、學會鬆懈的壓力管理

「當我閉著眼睛唱著，很久以後才發現，身邊站了許多人，當中好多人互相擁抱，好多人手挽著手，好多人的眼光好溫柔 。」——陳綺貞

慶祝的動作會提供源源不絕的動力來建構更好的生活、細細品味細節，在經常的忙碌與混亂裡，慶祝能為自己帶來平靜感，在流動的日常裡找到自己的頻率，並且在空白中擁有治癒自我的能力。