效率減重，1年健康揮別25公斤

李翊丞是知名減重與健身部落客一休的本名，有個藝人哥哥──李威。不過，在很長一段時間裡，只要提起他和李威是兄弟，幾乎沒人相信。毒舌者甚至會補上一槍：「不會吧？你們應該不是同一個媽生的吧？」

並不是因為一休長得不好看，而是他真的太胖，和李威站在一起簡直像中年大叔對上陽光帥氣男孩，衝突感十足，很難有同為一家人的聯想。而且有趣的是，一休並非先天易胖體質，造成他體重狂飆的始作俑者竟然就是李威！

1982年次的一休曾是許多女生暗戀的校園風雲人物，擔任過班長、籃球隊員、柔道校隊隊長，活力十足，從不忌口。即使後來因訓練受傷，近2年時間無法運動，他也只是薄薄地膨出一層可愛嬰兒肥，增添親切感，情史更加暢旺。

廚餘終結者，一年變身瘦身教主

直到2002年當完兵後擔任李威的貼身助理，他開始遭逢像許多上班族一樣的難題：超時工作、熬夜加班、生理時鐘混亂、抽不出時間運動、天天外食。再加上李威為人海派，進餐廳總喜歡超量點菜，但自己身為偶像演員必須忌口，餐桌上「廚餘終結者」角色只好交由一休扮演。短短2年，一休體重狂飆近20公斤。170公分配上86公斤的身材，被朋友訕笑「肥油堆積到會像果凍一樣晃動」。

「後來哥哥演藝重心移往大陸，我改到網路公司任職，辦公室裡的同事們接力加入嘲笑行列，我還是照樣猛吃宵夜過日子，只隱隱感覺到如此持續下去，身體會不健康，但實在缺乏強烈的減重動機。」一休說，沒辦法，自己就是個無可救藥、充滿魅力的「自信胖子」，來來去去的戀情也從未中斷。

然而，直到有一天，他突然發現自己愛上了現在的另一半潔西卡，一股強烈的自卑感襲來，「愛不到」的痛苦把自信胖子擊垮，他心裡不斷吶喊：「如果連我自己都不愛自己，她怎麼會愛上我呢？」

這個被一休稱為「膚淺的痛點」，讓他重燃勇氣之火，半開玩笑地向潔西卡宣告：「如果我在一年內瘦20公斤，妳就請我吃飯，以約會當作鼓勵！」隨即，減肥的奧德賽之旅展開，他宛如神農嘗盡百草般，試了坊間流行的禁食、只吃蘋果、瘋狂跑步等種種方法，最後終於發現有效率的減重之道。