放假前，老闆要你臨時交報告？這樣做，別讓壓力主宰你

我們一向能選擇把注意力擺在何處。我們能完全由頭腦牽著鼻子走，一味聽從我們的心理認知——包括想法、假設、聯想與投射等。或者，我們能以身體優先，信任我們的體現認知——包括感覺與直覺等身體傳達的訊息。

這個開發過程旨在重拾先天本能，做出真正想要的選擇，好好朝目標邁進。一旦你更懂得如何妥善做出決定，你也許能開始迎向最終極的行事動機——更高一層的人生目標。在我們攜手展開這趟旅程之際，你會發覺身體的訊息，從而解放心靈，讓頭腦從混亂轉為澄明。你能轉換身體的訊息，以直觀方式讓頭腦接受，而不是強迫或欺騙頭腦，在生活的各層面獲益良多。

當你擁有全身智慧，會更留意壓力反應，也就能盡早處理，得以憑意志卸除壓力。此外，你也比較不會一直鑽牛角尖，而是把握當下，發揮身體的力量。

本文節錄自三采文化出版《找回全身智慧》一書，更多精采內容，立即前往>>>