「我也很努力，但為何別人總是比我好？」人生難解的１５個問題，用這些解方治癒自己

01：每次工作想放棄的時候，怎麼辦？

比爾‧蓋茲（Bill Gates）曾說：「我承認我是個樂觀主義者，任何疑難雜症在我看來，都能迎刃而解。」

蟬聯多年的世界首富所透露的，不只是一句勵志語，鍥而不捨的確能導向成功。

社會心理學家班度拉（Albert Bandura）曾提出「自我效能感」（self-efficacy）的概念，指對於自己能否應付某種狀況的信心，是一種能解決問題、即時反應的靈活腦力，並非單純蠻力或自我感覺良好。哈佛大學心理系畢業的作家劉軒在《Get Lucky！祝你好運》一書中分析，自我效能感高的人，遇到困難時，會將它視為可被克服的挑戰，通常較快走出挫敗，並對生活充滿熱忱。

透過練習做到熟能生巧、或模仿身邊的榜樣，都是提升自我效能感的方法。當整體的自我效能感上升，你會發現：想放棄的念頭也跟著減少了！

02：和主管總是處不好，該如何破冰？

《不滿意也不討厭的工作，我該怎麼辦？》作者清水克彥分析，與主管建立良好關係的訣竅，可從同理心出發，歸結為3點：

1.對主管不擅長的領域，替他省事獲解決問題

若在主管發出指令前先行動，更能創造「能力超過預期」的好印象。

2.將客戶的聲音或同事想法帶給主管

通常在第一線接觸客戶的時間較長，能觀察對方透露的微妙細節。提供對主管決策有益的情報，能讓他具體感受到你的價值。

3.理解主管的盤算、又能獲得工作成果，才是最佳部屬

試著檢視自己是否做到、哪些尚待補強？逐步修正，主管自然會對你另眼相看。

03：我也很努力，但為什麼別人的成效總是比我好？

趕快脫離瞎忙人生吧！《讓工作自由——激發熱情與潛質的15條捷徑》書中建議，先盤點工作，將內容區分為：

• 小事（Bad Work）：虛耗精力的雜事
• 正事（Good Work）：有用、具生產力，且熟悉、做得好的事
• 大事（Great Work）：對你充滿意義，能帶來改變並發揮影響力的工作

用圓餅圖畫出以上三者佔比，分別填入具體事項。然後，再次檢視現狀，另外繪製理想的分配比例，如此能找到改變的方向。作者史戴尼爾（Michael Bungay Stanier）經過大量訪談後，建立的理想比例為：小事10～40％、正事40～80％、大事0～25％。