【每日熱門網摘】6工具＋2軟體，消除疲勞大好眠

上班壓力大，晚上想睡卻睡不著，隔天上班更加疲乏……日復一日累積下來，健康狀況日益低落、工作效率大大降低，甚至影響個人健康，睡眠所引發的後續效應不容小覷！以下特別整理出6項幫助入眠的工具，從音樂到呼吸，從睡眠到喚醒，一次滿足所有需求：

1.守護睡眠健康

小月智能將睡眠監測傳感器放在符合人體工學枕頭中，時時監測環境溫濕度、噪音、光照等環境參數，同時散發植物香氛幫助入眠，當監測到呼吸偏弱時還會發出預警！

2.智慧舒眠音樂

SOMNUS以4大舒眠因子，協助使用者入睡、提升睡眠品質，還可以在舒服開心的情境下被叫醒。

3.貼心的床頭陪伴

C1pro可以用你設定的音樂把自己喚醒，也能為電子產品充電、顯示時間與溫度，除此之外，還擁有四段調節亮度。

4.不同的起床方式

Wakē使用個人化設定，紅外線溫度感測器追蹤要喚醒的對象，採用溫暖的LED光緩慢照明的臉部周圍區域，幫助使用者自然甦醒。

5.調整呼吸的力量

2breathe轉化你的呼吸速率為音調，來引導你放鬆呼吸節奏，生成報告告訴你入睡時的情況，並提供幫助睡眠的飲食習慣、小竅門等等。

6.智能睡眠頭巾

SleepShepherdBlue根據追蹤到的腦波情況，播放不同頻率的音頻助你入眠。同時實時監測你的腦波變化，發現你醒來後，會重新發出幫助你入眠的音頻。

除了實際的產品外，還有眾多網友推薦，2款有趣的睡眠相關App：

1.蝸牛睡眠

主要特色是會錄製你的「夢話」和「打鼾聲」，並貼心的設計出打鼾的詳細分析，讓你了解自身狀況。除此之外，還內建分享平台，讓使用者互相交流心得。

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2.SleepTown

「Forest」開發團隊之作，幫助你建立健康睡眠習慣，讓你睡前不再使用手機，乖乖睡覺就能成功蓋出房子。

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〈資料來源：36Kr、saydigi | 點子生活、壹讀〉