甩開憂鬱星期一，做自己時間的主人！
明明是一樣的工作量，為什麼星期一的工作心情就是特別低落、效率也特別差？從科學的角度分析，從周末放鬆的心情突然切換到上班模式，對心情帶來劇烈的轉變，也使得星期一顯得特別憂鬱；同時，周末兩天的大量休息，就足以影響我們的生理時鐘，使得身體難以適應星期一的高壓轉變(註2) 。
新的世代，生命的時鐘應該自己掌握
週一到五死板的工作日綁死上班族的生理時鐘，也捆住了我們的生命態度和自由。
台灣的工時在全世界是數一數二高，花了太多時間綁死在辦公室的結果，就是侵蝕掉創造個人生活和經營情感的空間；工作原本是為了追求更好的生活，然而如今的狀況，卻讓許多人成為工作的俘虜。
台灣早期在轉型工商社會時期，人人嚮往的是坐在隔間中的辦公室生活，然而新世代面對與上一輩不同的時空環境，也許更該勇於換個角度看待工作與生活的選擇。不妨轉個念頭，問問自己想要的是什麼樣的生活，更具策略性地選擇能夠兼顧收入和生活品質、在時間等各方面都更有自主性，能夠帶領我們走向夢想的工作。
不被綁在辦公室，歐美企業「彈性工時」正夯
時間自由是每一個上班族的嚮往；根據FlexJobs的報告，有82%的人表示，如果能在工作時間和地點的自由度上有更多自主權，他們將更忠於現在的工作。
相較於台灣的許多企業仍把加班時數當成員工績效的一環，歐美企業管理階層正倡議「彈性工作(work flexibility)」。研究結果顯示，如果公司能提供員工在工作的時間和場所選擇上更多自主的彈性，將帶來更高的參與度和生產力。因為每人內心都有自主掌控生活的渴望，而被賦予自主性的員工也會更感到被信任和重視，而更加投入工作。
時間自主，工作和圓夢之間不再是單選題
自由掌控的時間除了可以滿足父母參加子女學校活動、照顧長輩就醫、與家人朋友共進晚餐….等生活上的需求，更重要的是能滿足個人圓夢的心願，在自己想要的時間做喜歡的事。
自主管理工作時間和內容，也代表著需要更高的自律能力和更強的行動力，需要的是更優秀的人才。像是國泰人壽的業務菁英們，每天晨會後就能自由調配一整天的時間，於是可以在一般上班族最忙碌的禮拜一搭火車去拍照、跳佛朗明哥，悠閒地吃早午餐，甚至是到醫院當義工，業績表現依舊亮眼。
國泰人壽一向鼓勵業務員發展自己的興趣，圓夢之餘還能拓展生活經驗與人脈觸角，2016年更在內部舉辦了「國泰達人爭霸賽」，發現業務員不只業績高手如雲，更臥虎藏龍，像是擔任推展處長的林佾萱，另一個身分其實是籃球達人，還取得了中華籃協C級裁判的執照；身兼壽險業務員和好媽媽角色的李苡珊，則從來沒有放棄過自己對舞蹈的夢想。一位位工作表現優異的同仁，都盡情追求自己熱愛的事物，從攝影、游泳、大提琴、甚至是手繪創作、手做泰迪熊以及背包客達人….等等，熱情展現「活出精彩」的生命態度。國泰人壽相信，每個人都該當自己時間的主人，揮別憂鬱星期一，每一天都能是彩色的！
(註2)國泰人壽全台最美的300個工作地點，打開你對工作地點的想像
資料來源：
1. MORE THAN 75% OF WORKERS EXPERIENCE THE “SUNDAY NIGHT BLUES”
2. 6 Scientific Reasons Mondays Are the Worst
3. Work Flexibility Is No Longer Just A Corporate Issue