晚上列待辦清單：養成早起習慣，跟你的鬧鐘無關

養成今天早起，從昨天晚上就要開始行動，給自己一個明確的早起的理由和行動，而不是只是想要早起。這時候，你會發現早起並不是那麼困難的事情。

而從早起出發，其實很多事情都是類似的道理。所以我在電腦玩物常說：「計畫愈縝密，生活愈隨興」。

而先明確自己的目標真的很重要：「用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始」。更進一步的，當你想要拆解出具體可行的行動時，還可以事是看最後這個方法：「SMART 原則，克服拖延要這樣設計下一步行動」。

當然，我並非是說大家都要早起，而是從養成早起習慣的技巧開始，其實也就是我們解決很多想做而做不到事情的方法。

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總論：晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫

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[晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的 7 個方法，真實經驗版

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[晨型人計畫-4] 晚上列待辦清單，養成早起習慣跟你的鬧鐘無關

（本文原刊載於電腦玩物〈[晨型人計畫-4] 晚上列待辦清單，養成早起習慣跟你的鬧鐘無關  〉，原創作者為 esor huang（異塵行者），未經授權，不得轉載。）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>