角質太厚，腳會越來越冷？關於「體寒」的１０大驚人事實

#祛寒治百病
#吃太飽會讓身體變冷
#你也是體寒人嗎
#骨盆歪斜容易造成體寒
#打造發熱體質的飲食法

1.骨盆歪斜容易造成體寒？

骨盆會隨著月經週期或一整天的作息而開合。照理說，白天時骨盆是閉合的，這可使自律神經中負責活絡身體、應付緊急狀況的「交感神經」動起來，體溫自然也就升高了。然而，生活習慣不好或姿勢不良造成的骨盆歪斜，會打亂這開合的機制，交感神經無法好好運作，體寒就發生了。

2.體寒的真正原因是「幽靈血管」？

人體佈滿了血管，血液通過血管的同時，也會順便把熱和物質運送到身體各個角落。事實上，這些血管的99％都是從大血管分叉出去的微血管，微血管受損，血液便不能流通，變成徒有血管形式、卻無血管功能的「幽靈血管」。

血管幽靈化會使血流受阻、熱能無法運送出去，更嚴重的，連跟它相接的大血管的循環都會變差，引發全身性體寒。

3.角質太厚，腳會越來越冷？

說到冬天的煩惱，莫過於皮膚粗糙和手腳冰冷了。你知道嗎？這兩大煩惱其實互有關聯。

皮膚粗糙是因為角質太厚，而角質說白了就是「死掉的細胞」。角質裡沒有血管，自然不會有血液和熱運送到此。

再者，角質太厚時，就像強效隔熱板一樣，會阻隔體外的熱，不管你是穿襪子，還是用熱水袋，都無法發揮保暖效果。

換句話說，去除多餘角質，做好角質護理，是解決手腳冰冷的好方法！這樣不但血液可抵達身體末梢，外面的熱也比較容易進來。

4.薑煮熟吃，暖身效果多１０倍

薑含有兩大溫暖成分，一是生薑裡含量較多的薑油（Gingerol），二是暖身效果更佳的薑烯酚（Shogaol）。把薑煮熟後，薑油會變成薑烯酚，含量立即增加了10倍。把煮熟的薑以熱水沖泡喝下，藉由熱像儀可發現，飲用薑湯後的體溫會明顯改變，連手指都變溫暖了。

5.咀嚼能促進血液循環！？

我們體內的熱是藉由吸收、代謝食物所含醣類、脂質、蛋白質等作為「熱源」的營養素而產生。細嚼慢嚥，使唾液裡的消化酵素和食物充分混合，不但可大幅提高營養素的吸收率，也能讓身體更容易產生熱能。