你不是不夠努力，只是還沒用對方法：原諒自我責備的自己

#你不是不夠努力
#只是還沒用對方法
#讓人生幸福的51個訣竅

為什麼你總是無法一帆風順？

如果身邊有人對你說出這些話，你會有什麼感受呢？

「你真的太奇怪了，稍微改變一下吧！」

「你這個人太差勁了，稍微掩飾一下真正的自己比較好吧？」

「要是知道你真正的樣子，就沒有人願意跟你做朋友了。」

「你沒有任何才能、也沒有任何可塑性。」

「你每次都失敗，反正下次也一定會失敗吧！」

「我絕對不會相信你的！」

若是身邊一直有人對你說這些話，再有才能的人，也無法一帆風順。

或許有人會覺得「我身邊才沒有這麼過分的人」，但若你還是覺得很煩惱，覺得不管做什麼事都不順遂，就代表你身邊一定有這種人。

那個人就是你自己。

我國中時曾300天沒去上學，沒唸到什麼書，而且一直到25歲都還在唸大學，一直沒去工作。

跟其他同學相比，我算是較晚出社會的，因此對自己一點信心都沒有。

這份自卑感一直讓我覺得很愧疚。

人的「思考」能夠在決定事物、發揮創意時，展現驚人的能力。但如果用來評斷自己，就會很像在責備一個無法抵抗的人一樣，容易對自己說出殘忍的話。

我至今還不會忘記，發現這個事實時，我有多詫異。

那如果聽到「思考的聲音」在否定自己時，該怎麼辦呢？

這裡的重點就是，不要試圖去抹滅這個聲音。

我會試著將這個自我責備的聲音當成是一個「單純的意見」，聽過就算了。並試著伸出雙手擁抱自己的身體，像在跟小孩子接觸一樣，輕聲告訴自己「我愛你，我最喜歡你了」。

如此貼近自己的內心，就能將充滿敵意和不安的世界，變得更加溫暖、有安全感。

就像運動界只要換教練，整隻隊伍就會煥然一新一樣，自己也會慢慢改變。

無法對自己溫柔的人，就無法對別人溫柔。

和他人之間的人際關係雖然重要，但想要獲得幸福，最重要的關鍵還是如何和自己相處。

若能原諒自我責備的自己，就能減少責備他人的次數，也會讓自己的人生煥然一新，使工作和人際關係變得更加有意義。

就算腦中出現自我責備的聲音，只要告訴自己「那不是我的聲音」，聽過去就算了，或許就能讓人生往更自然、更美好的方向發展。