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職場工作者的失眠有９成可靠「知識」改善

作者／裵英洙 | 商周出版 | 2018-04-18
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現代職場工作者容易累積壓力，需要的是「讓大腦休息」，而不是「讓身體休息」。
職場工作者的失眠有９成可靠「知識」改善 圖片來源：stocksnap.io

一天的開始不是起床時，而是就寢時。更多內容詳見《最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術》

能量管理 壓力管理

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