馬克媽媽：３５歲後想要看起來愈來愈年輕的１０個方法

（本文作者為親子圖文部落客馬克媽媽）

今天早上跑步時，腦中有好多話想跟女生說！

35歲後想要看起來愈來愈年輕的方法：

1. 戒菸（尼古丁讓妳皮膚加速老化）。

2. 水份補充絕對要遠遠高於飲料。

3. 抗老、保濕類保養品是必須。

4. 擁有運動習慣（不需要過量，但不能不動）。

5. 營養均衡、控制熱量勝過各種時下流行減肥食譜。

6. 推掉不必要的應酬，把時間留給自己，學習獨處與自己對話，思考、找尋心靈平靜與智慧。

7. 懂得釋放不該停留太久的情緒，壞情緒會耗損妳的身心靈。

8. 妝感不要過度厚重，特別是該素顏的時刻頂著大濃妝，有種想遮掩什麼卻反而更顯老態，其實勇敢，素顏看起來更加分呢！

9. 睡眠、閱讀、求知欲的補充都一樣重要。

10. 離開渣男，好好愛自己，才能遇到真的愛妳的人，真愛會讓妳看起來愈來愈漂亮而不是憔悴不堪。

● 最後補充我自己的禁忌：

戒掉說出自己「老」這個字，除了老婆外，不要太習慣把「老娘」、「老姊」、「老媽」等等各種「老態」的稱呼掛在嘴上，說出口的話是有能量的（可以觀察看看）。

醫美保養也是抗老的好方式，但如果沒有搭配上述幾點，我自己也覺得行不通。

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（本文原刊載於我愛小馬克粉絲專頁〈35歲後想要看起來越來越年輕的方法〉／圖片來源：我愛小馬克粉絲專頁，未經授權不得轉載）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>