正因為每個人都想「做自己」，所以這世界更不可能繞著你轉

更加糟糕的是，通常在可以自主改變時你沒有選擇改變，持續拖延而超過了某個時間點後，你身處的環境，還是會逼迫你改變，這時候反而必須經歷更大的痛苦。

既然早晚都要改變，那麼我們到底該怎麼讓「改變」變得容易一些呢？我認為第一件可以做的是：重新定義「嘗試未知行為」對你而言的意義。

具體的方法是：用「探索」取代改變。

如果今天你是一顆蘋果，我希望你「變」成一顆蘋果樹，以及我希望你「長」成一顆蘋果樹，在心理上其實是有小小的感受差別的。

前者會給人帶來一種：必須立即、一次達成、沒有犯錯空間的感受；而後者反而是給人一種：一次調整一點點、拉長時間、逐步犯錯修正並成長的過程。

改變與探索這兩個詞彙，就有點這樣的差異。

改變一詞比較容易給人必須完全捨棄本質、必須立即快速、必須完全不同的印象，這很容易帶來心理上的壓力，可是探索就完全不同，探索比較是在原有的本質上加工、逐漸過渡、一次做一點點修正的感覺。

改變是：把自己認定成是一個固定的A，要變成完全不同的B，是你站在一個往後一點點的時間點，回頭看現在的自己。

探索則是：把自己認定為已知的一部分，外邊還有另一部分未知的自己，你是站在一個遙遠的時間點回頭看現在的自己。

當我們把時間的維度拉得很長，拉到你人生結束前的那個點往回看，你會發現根本沒有「改變」這回事，人生就只是一連串微小的「嘗試未知行為」所串連起來的。

當事情變成探索，心態就不同了，我們會意識到，我們不只是A，而可能是A＋B＋C＋D＋？＋？＋？＋......，你知道自己現在是什麼樣子，你也知道還有一些不了解自己的部分，而這些未知的部分不一定不是自己，也不一定是自己做不到的，只是過去沒有經歷過而已。

這時候，你不是要變成一個完全不同的人，而是要去找找還有哪個我不知道的面向？會不會其實我還有自己不知道，但也很好的另一面？

（同場加硬：不該「做自己」的3個省思，想通後才能追求「更好的自己」）