鄧惠文：不要待在讓你委屈的地方哭

了解這可能是最適合我的模式，委屈或不安感便逐漸消失。這是自我整合與接納，於是在人際關係上，如果我需要退讓、承受些什麼，會知道這是自己所願意和應受的，於是能平靜喜樂。

真的無法接受某種事物時，也能容許自己勇敢爭取，不再逃避衝突。人可以選擇自己想要和能要的，為自己的一切負責，如此才能面對許多莫名的、對自己或對別人憤怒的情境，從心內外得到平衡。

鄧惠文

精神科醫師。現職心理治療、性別研究、寫作、教學，為探討兩性關係的人氣專家。

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