【MircoMax Sala私塾筆記】正向思考，不代表你必須天天開心

許多認識阿峰一段時間的人都知道，這兩年阿峰走「吃素」的路線，不是真的吃東西不吃肉那種吃素，是脾氣與情緒整個轉變的「吃素」。怎麼這樣說呢？原因就是從高中擔任社團社長到大學擔任系學會會長，一直到出社會創業的前兩年，我的脾氣都依舊壞，但是我一直「不認為」我的情緒管理能力很差，直到有一次被公司夥伴點醒了，我才發現「原來我被自己的情緒綁架了」。

知道自己被情緒綁架之後，事實上並沒有辦法馬上幫助我脫離那樣的狀況，直到我參與了人生當中相當重要的課程「Happier Retreat」更快樂體驗營，我在之前的文章【正向漣漪的力量（上）（中）（下）】，分別都有提到課程內容，在這些課程背後最重要的老師就是「陳郁敏(Yee-Ming Tan)」。

Ming是全世界僅30多位被錄取在美國賓州大學進修正向心理學碩士班的學生之一，這個課程是全球唯一的正向心理學碩士班，由正向心理學創始人Martin Seligman親自授課。

如果說朱平先生是帶領阿峰從人生谷底走出來的前輩，那Ming所教授的正向心理學則是讓阿峰成為「更好的自己」的重要學科。有許多人會說：「正向心理學是不是就是叫我們樂觀、正面、積極」，一開始我跟絕大多數的人都一樣，而且我還自以為是的以為比更多人「更正向、更積極」，但在Ming授課第一堂課就先打破這個迷思，她說：

「正向心理學不是要讓你每個情緒都非常正向，首先你要先認識自己的情緒，知道自己是在什麼情緒底下。」

我記得我聽完這句話的時候，我心裡想著：「WOW！我好像只知道開心跟不開心兩種情緒，其他都不知道耶！」很幸運的與Ming學習了一趟「Happier Retreat」更快樂體驗營，兩次「漣漪人課程」，我不敢說我是為貫徹正向心理學到底的人，但我很幸運地知道怎樣與自己的情緒相處。

更好玩的是，與Ming相處時，她會用不同角度來看待大家看到的同一件事情，後來我發現這也許是跟她的多元背景有些許關係－－Ming是馬來西亞人，在紐西蘭讀高中、大學，在香港、大陸工作，在美國修讀正向心理學，最後則在台灣與愛人一同創業。