不把自己當別人人生的主角，等於放自己自由

其實，他人發表這種評論時，一般情況下根本沒有那樣地想你——或許依照小欣的標準，小慧沒有蘿蔔腿，她才會大大方方地批評起蘿蔔腿。若是自評的的情況，則是已把你排除在外。因為人在對自己不滿意的時候只關注自己，並不會想到身邊的人的情況。因此，小慧實在無須對號入座。

如果做不到事不關己，那麼直接把你的對號入座大聲地說出來吧。笑著和對方說：「我就是那樣啊」，或者可以用問句：「我不是更糟糕嗎？」這樣做能夠給對方機會解釋，你很可能會發現他壓根不認為你有那方面的缺點。

把話說出來了，反而會感覺那個所在意的缺點沒什麼大不了。反之，若是把一個令自己自卑的疑問深深地埋藏在心裡不說出來，鬱悶的感覺只會自我膨脹，我們便越來越自卑、看不開。就算事過境遷，在未來裡每一次回想到對方說的話就難過一次，一次次地更加鑽牛角尖。

另一種take things personally的情況是我們熱情大方，對方卻顯得冷淡或不耐煩。我們立刻心痛起來，想著「他憑什麼這樣對我」，或「我哪裡做錯了」。我們追溯這些天和對方之間的交流，以找出一些可能令他不高興的理由，多疑地想到一、兩件可能的答案，但又覺得那些都不是值得他生氣的大事，於是我們為自己喊冤叫屈，不滿的感覺不斷增加。

關鍵是，為什麼要認定別人是在「對我」怎麼樣呢？人從不曾百分百地參與另一個人的人生，對方的生活中除了和我們之間發生的事情之外多的是其他人事物，那他也有千萬種與我們無關的心情不好的潛在理由。

就如路人甲的故事中，對方是在對著電腦擺臭臉，說不定是因為看到什麼令他心煩的新聞，收到令他不高興的郵件，或甚至忽然想到了不愉快的回憶……他心情變差可以有太多的原因，如果他明明不是對路人甲生氣，路人甲卻又非把事情往自己身上攬，他聯想到的理由當然無可避免地都很牽強，也當然會因此而感到冤枉。

當把別人的心情不好和自己連接起來，因為認定對方對自己生氣的理由是不合理的，我們便會期望對方費心說明他冷淡的理由，甚至非得他道歉，哄著我們，我們才滿意。