【酷投稿】一個簡單開始，從此不再跟失控的工作清單奮戰

因此，即便是前述提到的簡單步驟，你也應該規定自己在10分鐘、30分鐘等不等的時間之內完成。否則很輕易就會認為：「這個很簡單，應該一下子就處理完了。」

實際處理時，卻因為對期限的焦慮或瑣碎的細節，而無法順利完成，一下子就放棄，反而把事情越拖越久！

上面這些建議，是寫出來與不知道該如何開始，總是被巨大困難給困住、無法開始的朋友分享的。

晤談中，我發現往往不這麼順利，總會有另一群人用一種熟悉的聲音告訴我：「我都知道，但就是無法開始！」

如果你屬於他們，也許你該想想自己拖延的動機是什麼？

是知道做不完時會有人來幫你完成嗎？如果是，也許你應該現在就找這些人與你一起動起來，為這件事情盡點心力；是期待自己可以在最後一秒鐘攻克這一切嗎？如果是，嗯，那我想你的確是個冒險家，你應該很享受這種血壓突然上升、脈搏突然加速後又在冒險結束後急速下降的感覺（既然對你不會是問題，就也不需要解決了）。

而親愛的，如果你也不是這兩者，我想許多時候，我們只是因為「太害怕不完美而無法踏出簡單的第一步」罷了。

想一想，讓完美主義控制你的整個生活，真的值得嗎？

不讓我們的待辦事項滿溢到整個生活，讓我們必須被時間追著跑、追著時間跑，我們需要的只是一個，簡單的開始！

〈本專欄反映作者意見，不代表本社立場〉

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【艾彼】

心理師一枚，認為探索內心像一段挖寶的旅程， 經常從內心挖到閃亮亮的鑽石─那個豐富的自己。因著想帶給其他人同等的享受而開始寫作和演講。如果你也認同，請在FB粉絲團「艾彼˙職場藝想」按個讚！