【酷投稿】「耗損青春」vs.「累積能力」──你加的是哪一種班？

（本篇內容為樣青年編整台北樣教會吳必然牧師演講內容）

一例一休的修法，引發各層面的衝突與因應。但身為職場主力的你，是不是本來就常常面臨加班的問題？是不是經常在「加」或「不加」之間猶豫？是不是心裡盤算加班所得到的與所失去的（付出的代價）兩者的淨值？

簡單來說，不論一例一休怎麼改，「加班」這件事，不應該是一件耗損青春的無奈要求，也不應該是看不見盡頭的長長暗黑隧道。

在這裡，筆者要大膽提出一個加班策略，那就是「加班是為了以後不必加班」。

這個策略著眼於3個前提事實：

A. 在現代這個高度競爭又低薪的環境，不加班是不太可能的。當然，也可以堅持找完全不需加班的工作，不過，也就要有心裡準備，在收入跟發展上會有差異。

B. 加班分成「自選」跟「非選」，前者通常是創業者或自訂高遠目標者，這些人不需別人要求，就卯起來幹。後者則是一般上班族，為了完成上級交代的（超量）工作，不得不加班，沒得選。本文要處理的是後者，因為前者以技術上來說不叫加班。

C. 加班跟年齡有關，無情的身體老化告訴我們，加班只適合年輕有體力的人做，這個階段加班的成本（包括身心成本及機會成本）比較低。年長之後還加班，不但生產力低，成本也高，簡直就是酷刑。

為什麼要討論加班的「策略」呢？很簡單，

平平都是加班，有的人可以產出財務、升遷的效益以及長期的核心能力，有的人只是耗盡體力、傷害自己，即便有一些加班費，也只是準備未來的醫療費用。

因此，在上述三個前提事實之上，我們不但加班，還要有策略、有目標的「聰明加班」。以下是幾個實用的自我評量：

1. 加班是否已經成為我工作時間的常態？

例如我每天正常工時是9點到6點，可是每週至少三次都要留下再工作3個多小時，週末也要做幾個小時，那這已經是加班常態，有必須想想如何「聰明加班」。

與此相對，若是偶爾多留在辦公室把事情作得更周全（例如1-2個小時），這還不算常態，也可以輕鬆樂意的做，因為主管也會看在眼裡，覺得你有自我要求。

2. 加班的原因及必要性為何？

當然，白天做不完、配合團隊進度、臨時緊急情況都是常見的原因。但若是在自己可以影響的範圍，應該要求自己盡量減少把事情延宕到加班時間。