除了寶可夢，探索這城市的方法還有很多－－Pokemon對心理的影響：3好4壞
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美國心理學會指出：玩電動遊戲或許會增加孩子的社交能力、教育發展和整體健康，因為合適的非暴力遊戲還可以提高一些認知能力，像是：空間建構、推理、記憶和一些特殊技能。
但很多事物本身就是一體兩面，有好的就有壞的，端看我們怎麼運用以及是否可以承擔背後所隱藏的代價。
寶可夢遊戲的三個好處：
一、增加活動量、發現新景點
寶可夢鼓勵玩家到戶外尋寶，隨著遊戲的音樂撥放，玩家需要不斷走動尋找新的寶可夢出現熱點，或者到各地道館與其他寶可夢訓練師戰鬥；這也增加了玩家比平時走路的里程數。
但是走路歸走路，運動歸運動，最後的動機在於遊戲而非運動，所以行為看起來是增加活動量，但活動的「品質」一定不如實際去慢跑來得好。
另外，寶可夢不是在自己家裡玩的遊戲，而是「整個城市都是我的遊戲室」，通常道館或補給站都是寺廟教堂、公共藝術展示、歷史遺跡、壁畫雕塑等，系統會提醒玩家所在位置附近的地標，也因此可以發現這城市不一樣的角落。
發現這城市的方法很多，換套運動服真實感受汗水以及微風的吹拂；運動也有助於改善憂鬱情緒。
二、增進人際互動
寶可夢已經從個人到社群，幾乎可以說是全民遊戲活動，因此個人可以和附近的玩家一起PK，也可以和家人、朋友或鄰居分享在遊戲中獲得的樂趣與利益，因此強烈的粉絲玩家跨越了年齡、性別與文化的因素，間接形成「寶可夢內團體」。
「內團體」指的是成員們均有認同感與歸屬感的團體；個人感覺到在某團體中具有會員資格、歸屬感和認同感。
憂鬱症患者可以透過活動以及人際支持改善憂鬱症狀，寶可夢去鼓勵人們走出戶外，散步，別人說話，探索他們周圍的世界，某一程度可能可以緩和部分症狀。
三、情緒喘息時光
寶可夢對心理的影響，可能提供了一個暫時抽離現實壓力的空間，遊戲提供了一個平台可以讓個體暫時忘卻煩惱，特別對一個注意力轉移有困難或容易鑽牛角尖的人，這寶可夢可以是一個讓情緒稍作喘息的媒介。
但是，人生中的問題並不因為遊戲結束而跟著結束，最後還是得回到生活中過自己的人生。