同事耍雷、上司偏心，為什麼不能發脾氣？職場高EQ者會這樣做的５件事
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讀完這篇文章，你可以學到什麼：
- 碰到地雷時，你是打算大發雷霆，翻桌摔椅？你該先思考，如果換成高EQ的人，他們會怎麼處理？
- 把時間拉遠一點，好比說1年或3年後，現在發飆、大鬧一場是不是合理的選擇？
- 發現同事搶走了功勞，你該先搞清楚理由再動作，千萬別貿然大發脾氣。
為某個專案準備好久，但在提案前卻發現有人越俎代庖，宣稱你的心血是他的提案？工作明明已經很多了，上司卻還興高采烈地宣布某個新案子由你負責？或是，某天上班時才得知，你的好夥伴今天開始不會再出現了，因為老闆決定讓他走路？
上述都是工作人可能在辦公室裡遇到的真實狀況，每一個都稱得上是讓人抓狂的「情緒地雷」。
碰到地雷時，你是打算大發雷霆，翻桌摔椅？還是要跟「頭家」爭論到底，告訴他，你就是不要接這個新案？還是衝出辦公室、試圖跟好夥伴見上一面？不管你最終會怎麼做，在動作之前，先想想以下建議：
1.如果換成其他人，比如說高EQ的人，會怎麼處理？
確實，辦公室發生不愉快的事，你的確會想要開口幹譙，或是伸手介入，但是你確定你真的瞭解來龍去脈嗎？要不要先問清楚，當事人到底基於什麼想法，才做出令你不快的舉動。
2.時間拉遠一點來看，好比說1年或3年後，現在發飆、大鬧一場是不是合理的選擇？
如果不是，那你最好冷靜下來，繞過地雷，忍一時海闊天空。如果真的要表達你的負面情緒，那就記得對事不對人，免得日後在辦公室變成老闆及同事眼中的頭痛人物。
想完這2個步驟，當下的脾氣應該已經消了不少。不過，如果還是不夠的話，不妨看看《Fast Company》針對5種常見「地雷」，分別提出的建議方案：
關於被搶功勞
你花了大量時間與心血，才讓專案邁進一大步，但卻有人，不論是同事或上司，在這關頭出來搶功，宣稱這是他的功勞，相信一定會讓你失望、氣惱。但背後原因或許和你想的不一樣，可能只是迷糊同事搞不清楚狀況，以為完成他的工作，專案就收尾了。先搞清楚理由再動作，衝動之下，貿然大發脾氣，未免太不值得。
工作老是碰到攔路虎
專案推動過程中，難免碰到不可測的變數，比如說約好與關鍵人物見面，但對方卻臨時有事不能來。與其讓自己留在負面情緒中，不如回頭檢視計畫中那邊還有漏洞，或是那邊還有新的突破點。
(責任編輯 / 林哲緯)