休息很久還是很累？小心若有以下４種特徵，你已「腦疲勞」纏身

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 除了身體的勞累，你也得注意什麼是腦疲勞？
2. 用8個問題，檢測自己有沒有腦疲勞。
3. 感動是消除腦疲勞時不可或缺的重要要素。感動的瞬間，交感神經的興奮會消失得無影無蹤，而令人感到舒服的副交感神經會占優勢。

---

即便是費了同樣的心思、一樣過勞，有人不會感受到腦疲勞、過得好好的，但也有人容易感到疲勞。

容易感到疲勞的人個性大多都比較執著，這類型的人有著所謂的「執著傾向」。

具體來說，我們可以整理出下面幾個類型。

1 一旦開始做某件事，就要做到底才罷休。而且在做完之前都不休息或中斷。

2 會先假設失敗的情況，連沒必要去想的事都仔細地思考。

3 一想到某件事，就會沒完沒了地想下去。

像這樣光是思考就感到疲勞的狀態，稱為「思考疲勞」。這是在受到外部刺激的同時，又讓自己陷入腦疲勞的行為。

我並不是說這種個性不好。

事實上，與一般人相比，這種類型的人面對工作時會非常地認真，因此常常獲得成功，也很有可能會被身邊的人高度信賴、受到尊敬。

只不過，這類型的人很有可能會因為有這種思考疲勞的傾向，而受到腦疲勞之苦。

讓我們利用下面的檢測表，診斷自己的個性是否符合表上的選項，並試著尋找消除腦疲勞的方法吧。

腦疲勞個性檢測表

1 就算覺得厭煩了，也把事情會做下去，直到做完

2 都不休息，過著行程滿檔的生活

3 常常需要長時間坐在書桌前做事

4 長程駕駛時都不休息

5 不太喜歡戶外活動

6 就算狀態不佳，也會按照訂好的行程做事

7 常常去想失敗後的事

8 不會輕易放棄

如果符合一半以上，請努力讓自己保持從容，光是這樣就能充分預防腦疲勞。

比笑強六倍的治癒法

各位人生中最感動的瞬間是什麼時候？

那時候的心情如何呢？

回想那個時候的現在的心情又如何呢？

光是回想我們曾經感動過的瞬間，我們的心情就會變好，而這種好心情會減緩腦疲勞。

簡單地說，感動是消除腦疲勞時不可或缺的重要要素。

感動的瞬間，交感神經的興奮會消失得無影無蹤，而令人感到舒服的副交感神經會占優勢。