５天內改善、抑制頭皮出油，９招控油大作戰

相信這是你我的困擾：

為什麼我就算一天洗三次頭，頭髮還是一樣油？有什麼改善頭皮出油的好方法嗎？

為什麼我用的控油洗髮精，還是沒辦法改善抑制頭皮出油？dcard、ptt、屈臣氏、全聯的推薦控油洗髮精品牌有用嗎？

別擔心，rill專業團隊已經幫你搜集並整理控油與改善出油的研究資料，讓你盡可能重回清爽蓬鬆不出油的狀態，花5分鐘看完本篇文，你將會理解：

頭皮出油的原因、改善頭皮出油的好方法、如何挑選天然又控油的洗髮精、網路/ptt/dcard/屈臣氏推薦的控油洗髮精

相信我，同時從飲食與生活習慣做改善，以及慎選天然溫和控油洗髮精推薦品牌，就此跳脫油頭人生，迎接清爽蓬鬆好生活。

一、你的頭皮頭髮為何會出油

基本上，我們必須先理解頭皮出油是一件再正常不過的事情了！所以先不要抗拒這件事，這是身體正常新陳代謝的現象。

通常青春期是油脂分泌期間，也可能因為體質發生變化，導致頭皮與肌膚油脂不平衡狀態。但過了青春期後25-30歲會呈現比較穩定的狀況，連頭皮也是，而隨著年齡增加，皮脂也會分泌下降。

而頭皮與肌膚本身具有自我調控的功能，若我們在洗頭時使用去油與清潔力特別強的洗髮精，頭皮細胞就會感受到頭皮的油脂分泌不足，反而會分泌更多的油脂來企圖保護頭皮。

因此，選擇天然溫和又不刺激的「控油洗髮精品牌」，就是除了體質先天條件之外，非常推薦的改善方法，也是值得你努力的關鍵。

重點推薦：頭皮出油是人體正常機制，慎選優質天然不刺激控油洗髮精品牌也很重要

二、頭皮出油與體質有關嗎

而頭皮油脂分泌的多寡，跟基因的調控有關聯，所以和遺傳有關。在青春成長期荷爾蒙會分泌特別旺盛，油脂分泌會特別多，而頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，自然就會頭皮出油。

而男生油脂分泌的功能比女生還要旺盛許多（當然跟每個人膚質與體質有關），即使到了50-60歲仍可分泌較多的油脂。但女生時常在更年期後油脂分泌的功能減少，將造成頭髮失去濕潤度和頭皮保濕的功能。

因此頭皮是否容易出油和體質、年紀、環境、體質、壓力都有關係。