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作者/郡俏哲理台灣東販 2020-04-06 圖片來源:unsplash
病了,憂鬱像是難以根除的黴菌,即使已經是最美的孔雀,我仍看不起我自己,說不說都無法被世界理解的我,所有溫暖光明都進不到腦裡、心裡……可不可以不勇敢,心情都帶著點藍也可以。

我發現,沒自信全是因為充滿焦慮,焦慮什麼?焦慮我不夠好,因為人與人之間總是存在比較。

以我為例,我焦慮的議題像是,我的錢賺得比別人少、我的年紀已進入初老、我的乾癟身材很糟、我的知識沒別人高、因為以上種種族繁不及備載的我不夠好,所以我怕沒有人愛。

適當的焦慮其實能促使人向上奮進,但過度的焦慮則會讓人一切停擺,反正我怎麼樣都就是比人差,那乾脆自暴自棄算了,我什麼都不想要。

讓自己增加信心的方法,有兩件事絕對不能少,那就是「運動」、還有「讀書」。這些都是無法立竿見影,需要花時間的苦差事,但只要持之以恆,成果絕對能讓你笑到合不攏嘴。

你讀過的書會存在你的腦袋,你做的運動會改變你的體態,透過時間裡外雙全兼修,某天驀然回首你會發現,自己變得不一樣了。

當自我慢慢建立起信心,你便會開始發現自己的好。

像是,我賺的錢其實很夠花、我的品味好像還不差、我的知識充滿專業、我的年紀散發成熟韻味,那些從前焦慮到不行的「我不夠好」,會因為自信,逐漸轉變成能安定自己的「我很好」。

這就是我所謂的愛自己,接納自己最純粹的樣子。

至於幸福呢?其實你只要先懂得愛自己,自然就會擁有愛別人的能力,以及讓別人自在的愛自己,這是一種幸福。

至於另一種幸福,就是自在的和自己相處。而當發自內心的相信自己好,整個人容光煥發,自然也就會吸引到一群「好」的新鮮人事物。

你也會因此再次印證「運動」、「讀書」這兩件讓自己變好的事,是什麼都替代不了。

行有餘力,就盡情地擁抱世界。正所謂人不要臉天下無敵,但在這個不易的世道,偶爾還是要不要臉一點,讓自己呈現無敵姿態,才不會陷入無止境的低潮狀態。

這是最好的時代,同時也是最壞的世代,我覺得我很好,我也覺得你很好。從現在開始,讓我們一起慢慢改變,讓我們一起越來越好。

若是覺得累了,就停下來與自己好好獨處。這也是一種幸福。

因為一個人有獨自的精彩,兩個人有共同的浪漫,只要你開始懂得愛自己。

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