建立你的「鈍感力」：讓自己在尖銳的世界裡，能從容活下去

練習培養超無敵鈍感力

別人的情緒回饋不需要照單全收，越高敏越需要鈍感力平衡。

身為高敏群的一員，我一路上走來「承攬」的批評指教跟大家一樣多，但是因為特性使然，強度更是高上許多。坦白說，我也曾經因此很痛苦。雖然時間最好的禮物，可以慢慢地學會了解自己並與自己的敏銳達成和解；但或多或少，還是對於自己具有過於介意外界眼光的「高感度」而感到困擾。這一切終於在「鈍感力」一詞出現在我的眼前後得到了最佳註解。

原來，鈍感力可以是高敏群用以平衡生活的一種方式。

不管是不是高敏族群，以往的我們總是被教育並且要求要敏銳地觀察別人的感受，也因此變得很容易因為別人的評論而影響自己的生活。昨夜睡前刷到了某位教授在臉書分享的的影片，裡面的主角提到自己因為老師說他一輩子不可能成為演說家而18年不碰麥克風和演講。即便自己很熱愛，即便全世界都肯定他，但他還是覺得自己辦不到，因為他「相信專業」。

就只因為老師是「專業的」，所以當老師說他不能，他就頑執地相信著。當然他的人生後來得到了突破而成為一個成功的演說家，不然也不會有這段影片分享。但仔細想想，那樣輕飄飄的一句話，居然他18年的人生中造成如此巨大的影響，著實令人覺得可怕。

或許當時的老師只是就學生當下的表現給予評論；或許只是過於嚴苛的反應，並無他意。

講話的人就像到門口潑水的人，潑完就走，被淋濕的人卻長達18年不曾讓自己的身體乾過。

看完影片後，我仔細地審視了自己的人生過程中，是否有曾經因為別人一句話而放棄機會，以及因為別人的否定而對自己產生懷疑的時刻。天吶！我發現，雖然我沒有像這影片主角一般極端，但是左右自己人生所選擇的，居然往往有太多是別人的評價，而不是自己的堅持。

親愛的，當沒有人肯定自己的時候，請相信自己，因為別人的評價不等於事實，頂多是個人主觀的看法，甚至是有所目的的破壞。我們都太過於在意別人的評價與眼光，而失去了對自己的認可，我們還要過多久別人眼裡的人生？我們為什麼要變成別人眼裡的模樣？當然，要做到不在意別人的看法很難。尤其當評價的人是自己在乎的對象，更是如穿心箭齊發，一擊而成重傷。