「別把情緒帶進公司...」但你知道嗎？這３種負面情緒，會讓你表現更好

但除了被動地處理焦慮來源，Fosslien建議大家更重要的是「主動出擊」：隨時留意有哪些事會讓自己感到輕鬆愉快。

比方說，你期待出差拜訪客戶、或和某些人合作專案特別順利，記得把這些讓你特別有成就感的時刻記錄下來，隨時注意有沒有相關的機會可以主動爭取，讓自己在工作裡時常保有期待感，才能讓職場之路走得更遠。

2. 善用嫉妒感，讓自己變成自己最羨慕的人

雖然我們常被告誡不要太嫉妒他人的成就，但Fosslien認為：

「如果你仔細分析自己為何會產生嫉妒的感覺，往往會發現職場生涯重大轉折的契機。」

Fosslien舉出一位資深律師、也是知名作家Gretchen Rubin展開斜槓人生的故事為例：Rubin原先是個成功的律師，在業界相當知名。

直到他發現自己讀完一些王牌律師的報導時，只會產生短暫的勵志感；但讀到一些知名作家的傳記時，卻對他們的生涯成就產生強烈的嫉妒感。

這樣的反差啟發了Rubin，開啟了他嘗試文學創作的契機，最終成為一位成功的作家。

在Fosslien還是菜鳥時，他也曾經非常羨慕那些樂在工作的人，好奇為何他們在高壓環境下仍能如魚得水？

但他自問：若自己繼續待在金融顧問業，很可能一輩子都無法成為那樣的人。這樣的想法，也終於成為他跨出舒適圈，轉換跑道的出發點。

因此，處理嫉妒感最好的辦法是：拉近現實和嫉妒的距離。

Fosslien建議，我們可以不定期檢視自己的人際網絡，看看哪一位成就最讓自己羨慕，再思考如果想達到相同的境界，該如何規劃階段性目標並踏出第一步？也許未來，我們就能成為自己過往最羨慕的人。

3. 害怕被拒絕或批評？主動出擊加強心靈抵抗力

面試夢想公司被拒、拜訪客戶提案卻吃了閉門羹，這些日常的打擊常常讓我們原先勢在必得的鬥志瞬間如洩氣皮球，感到灰心喪志。經歷過被拒絕的難堪後，有時甚至會讓人面對挑戰時猶豫不決。

如何提升「被拒絕的勇氣」？Fosslien以自身經驗為例，只要用對方法主動出擊，就能降低被拒絕的機率。

2014年，Fosslien已經累積了不少業餘時創作的插畫作品，想要找管道將這些畫作發表出去。他鎖定平時就有關注的幾位財經部落客，希望借助他們的人氣，為自己的創作爭取曝光。