調查：億萬富翁除了有共同習慣，他們還都會戒掉「這１個」壞習慣
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白手起家、事業輝煌，從微軟創辦人比爾蓋茲到名嘴歐普拉，這些公認的「成功人士」，除了運氣之外，其實都有些共同的特質。
財經暢銷書作家、也是知名的TED講者巴奇亞格（Rafael Badziag）研究並訪問數十位白手起家的億萬富翁，發現儘管他們事業領域與專業各有不同，但不難理出成功背後的共同脈絡。
爬梳他們走向成功的動力與習慣，其實有不少你我都能做得到，不管是正在職場奮鬥，或退休後打算展開「第二人生」，都值得參考：
1. 自我對話：日記、冥想、自言自語
密西根大學一份研究顯示，「自言自語」能有效紓解壓力，特別是以「你」或自己的名字代替「我」來自我喊話，比如直接對自己說：「你做得到的」，會比「我做得到」更有激勵效果。
演藝圈包括艾瑪．華森（Emma Watson），女神卡卡（Lady Gaga）都有寫日記的習慣，珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）更是從13歲就開始寫日記，她曾透露已累積六大本皮質日記本，安穩地鎖在保險箱。
（珍妮佛．安妮斯頓13歲開始寫日記，和自己對話是成功者的共同特質之一。圖片來源：shutterstock）
社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey），以及名嘴歐普拉（Oprah Winfrey）則表示自己每天冥想，科學證實靜坐冥想確實能化解壓力、讓大腦更富彈性、心情更愉快。
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2. 規律的作息，儀式性的習慣
成功人士的作息多半規律而固定，包括股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲，以及歐普拉，都在6、7點左右就起床，開始運動、健身，或者直接進入工作。
不少企業高層更習慣以一些「儀式性」的小動作來開始或結束一天，龍舌蘭酒知名品牌Patron共同創辦人德約里爾（John Paul DeJoria）不管在家裡或飯店，起床後會先在床上靜思5分鐘，然後才開始一整日的行程。
《赫芬頓郵報（The Huffington Post）》共同創辦人赫芬頓（Arianna Huffington）睡前則一定要讀紙本書，並杜絕3C產品干擾。
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（內心越強大，越能享受獨處時光。圖片來源：shutterstock）
3. 享受孤獨，但也善於溝通
內心強大的人多半不怕獨處，他們認為獨處是自我沉澱與省思的絕佳機會，幾乎每天都有一段me-time (屬於自己的時間)，並樂在其中。