積極心理學：想建立自信，先從血型開始？

因為已經擁有自己可以達成目標的自信心，所以既能保持從容，又能保有高昂的鬥志。就算失敗也完全沒必要感到沮喪，請以積極的心態向下修正目標。同時也不要忘記60分及格的精神。

到目前為止，沒有自信、什麼事也做不到的你，卻能夠自己設定目標、挑戰目標，這件事本身就值得稱讚，請為自己喝采。

如果有人因為你挑戰這件事，或者因為失敗而嘲笑你，那麼他並不是你應該往來互動的人，今後也沒必要與他打交道。請正向思考這件事。

實現理想中的自己

接下來介紹其他建立自信心的方法。即使是沒有根據的事情，也要用力想像自己理想中的模樣，並讓自己與這個形象相吻合。

這樣的說法恐怕過於抽象，難以想像，所以我想舉個具體的例子加以說明。比如，根據血型來診斷性格。

A型的人就是這種個性，如果血型是B型，應該很容易跟他交朋友，儘管沒有醫學根據，但是我想你肯定也曾看過類似的內容。

接下來就來看看如何巧妙運用這個與血型有關的世俗說法吧。

假設你因為自己很快就陷入焦躁而煩惱，然後你的血型是O型。

「O型的人是典型的急性子，非常具有行動力」，在腦海裡想像這些世俗說法中常聽到的人物形象，再將自己套入這個形象之中。

 就像暗示一樣，當你感到焦躁不安的時候，就告訴自己「啊！會感到焦躁是因為我是O型的關係，應該很快就會冷靜下來吧。」

即使沒有根據，也要讓自己慢慢貼近那個模樣。這就是應用心理學中所說的「自我應驗預言」。

所謂的自我應驗預言，雖然看起來不容易理解，但是這個詞彙包含以下兩種涵義：

○採取行動之前，心想或許會失敗，就容易失敗。
○採取行動之前，心想應該會成功，就容易成功。

這就表示你的心情很容易直接影響到你的行動。也就是說，就算沒有任何根據，你也能夠以自身情況塑造出理想中的人物，並且讓自己符合那個形象。

不是沒來由的單憑感覺，最好是塑造較為具體的形象。此外，即使沒有根據，若有某種關聯性或理由，也會讓自己比較容易接近那個形象。