再這樣會死掉！所以我開始運動了：弱雞上班族的運動日記

以前，周末對我來說就是整天窩在沙發上補眠的日子，而現在，卻變成我能好好專心運動的「甜蜜時光」。運動後，因為肌肉和體重的增加，所以媽媽對我的暱稱從「寶貝女兒」變成了「猩猩」(是稱讚的意思喔！)，就連之前天天不離手的酒也戒掉了。

戒酒成功的理由很簡單，因為喝酒的話，不只當天，就連對隔天的運動都有影響。現在我的身體雖然會因為運動而有延遲性肌肉痠痛，但是因姿勢不正而導致肩膀、脖子、脊椎的疼痛卻消失了。還有，我的日常生活也有了很大的變化。為了在運動時不受傷，我還特別去上研習課，並在2018年拿到生活體育指導員的執照。在這之後，我也持續看書與運動，雙管齊下地學習。而我的目標只有一個，就是讓乘載著精神的這個「容器」能維持像現在一樣健康。期許自己到了40、50歲時，那怕活得恣意張揚，也一樣能精神奕奕。

如果現在有人再問我：「只能帶三個東西到無人島上，你會帶什麼？」

我一定會毫不猶豫地回答：「訓練椅、啞鈴組和深蹲架。」

為了活下去，所以要動起來！更多內容詳見《再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記》>>>