慢慢來，靈魂才能享受「快樂的心流」！陳意涵的「不追趕」人生哲學

那些強大的女人哪

《她們創業的那些鳥事》勾勒出當代女性在職場、感情和生活裡面臨的各種抉擇，「你一定要經歷過這些事情，才可以看清你自己，或者生一個小孩也可以哈哈哈。」大發坦白自己還真不是女強人的料，「我出道那時許的願望太小了，大家當演員會想得金馬獎、去好萊塢，我一開始說希望有一天廣告可以出現在公車上面。我已經達成目標了，沒有遺憾了哈哈。」

她觀察身邊好些職場女強人，有時也會為姊妹們捏把冷汗，「她們太會 handle 自己專業，反而很不會 handle 私生活，超多都是生活白癡，家裡怎麼可以這麼亂，怎麼會沒有叫過計程車，怎麼會不曉得提款卡用來領錢？我覺得這樣真的不行，生活是最重要的。」

當太過專注耕耘某一個點，便也同時無視了讓新事物萌芽的空間，然而生命的能量理應自然流動，才是平衡。大發心中「強大的女人」代表，是舞蹈家許芳宜，她曾經去上過「身體要快樂」工作坊，「我沒想過看人跳舞會這麼震撼！在芳宜老師身邊好舒服，她氣場強大到你光看著她，就會覺得天呀她好美，好感動。她的靈魂好有力量，你看過《靈魂急轉彎》嗎？她就是 Jerry（天堂的靈性導師）。」

別追趕，讓它來 

《靈魂急轉彎》裡提到，當你非常享受一件事情，靈魂會進入快樂的「心流」狀態，但如果對同一件事產生執迷，靈魂也會迷失。對大發來說，這也是她慢慢從身體導師學到的，「以前我運動一定有個要達到的目標，今天一定要跑幾公里、游泳游多少，每天看著手錶上的數字，沒有完成就會很不開心。最近錶不見就不戴了，沒有提醒反而動得更多。」

「練瑜珈也是，你現在種什麼因，慢慢的有一天就會開始收穫，這樣很好，一切都是要練習的，不強求，不追趕。」她最近迷上阿斯坦加（Ashtanga）瑜珈，宛如動態靜心，「你每天只能重複練習一模一樣的動作，但你還是做不好，奇怪的是你就是會被它吸引。我還是會想倒立、做比較難的動作，還沒有到很透徹的境界，但我現在允許自己慢下來，不是動作變慢，而是不要有目的性，無欲則剛。」